Vielen Dank! Die Erklärung zum Bandscheibenvorfall deckt sich total mit meinen Erfahrungen. Nur dass ich mich viel zu lange gequält habe, da ich diese Übungen zu spät kennengelernt habe.

Schönen Sonntag für alle.

Sehr gute Training!! Danke

Sehr gutes Training und die Dauer gefällt mir auch!! Danke 🙏🏽

Vielen Dank 🙏🏽

Ich glaube nicht, dass Gott sich so schnell verspotten lässt, bitte lasst doch Roland -Roland sein und sprechen wir er möchte.... 🙂

Wie wär's mit einer 9./10. Minute Faszien Rollmassage 🤗.allen einen schönen Sonntag! Hoffentlich ohne große Unwetter 🍀

Ich finde es schade, dass Aussagen so kritisch kommentiert werden. Roland ist natürlich von seinen Ansätzen und Ideen überzeugt, sonst könnte er diese Arbeit nicht so engagiert machen. Und wenn etwas dabei ist was einem nicht gefällt oder was nicht bewiesen ist, lässt man es eben. Oder hört mal drüber weg, wie zb beim Reimen (betrifft jetzt nicht Sie) Nicht alles muss jeder/m gefallen. Ich lerne ja auch aus Dingen, die mir nicht gefallen- besonders über mich selbst.

Schönen Tag ☀️

Danke! Die drucke ich mir aus. 🙏🏽

Sehr gutes Training und Erläuterungen.🙏🏽 Toll wäre eine Vorlage mit den Schmerzbreichen, ich habe die gar nicht parat, und den drei Kategorien. Nur eine kleine Anregung, kann ich mir auch selber basteln. Alle einen schönen Tag☀️☀️