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Madita

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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19 Beiträge
151 Kommentare

Beantwortet am Hallo, ich hatte kurz vor Weihnachten...

13. Januar, 09:12 Uhr

Vielen Dank, ich sehe das inzwischen auch so. Es geht mir deutlich besser und ich bin fast gerade. Danke an alle,!😊

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Beantwortet am Hallo, ich hatte kurz vor Weihnachten...

10. Januar, 09:15 Uhr

Janet danke Janet, es geht mir glücklicherweise wieder sehr viel besser. Mache seit 2 Jahren L und B und dieser Hexenschuss war der erste richtige Schmerz. Den Kommentar von Harry findest Du eine Ebene höher, da habe ich schon mal gefragt. Liebe Grüße, und wir bleiben dran 😉

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Kommentiert am Hallo, ich hatte kurz vor Weihnachten...

08. Januar, 09:31 Uhr

Ich sehe gerade, dass mir Harri geantwortet hatte auf meine vorherige Frage. Danke dafür. Weitermachen scheint richtig zu sein. Was haltet ihr von " Einrenken" durch Chiropraktiker oder manuelle Therapie??

Antworten anzeigen (5) Antworten

Gepostet

08. Januar, 09:26 Uhr

Hallo, ich hatte kurz vor Weihnachten einen heftigen Hexrnschuss. Mit Schmerzmitteln und L u B Übungen ist es etwas besser, aber ich bin schief nach links und habe noch schmerzen. Bei einem Physiotherapeuten habe ich dann mich einrenken lassen, er arbeitet recht sanft, aber nach einem Tag war es schlimmer als vorher und schief bin ich auch noch. Nun würde ich mir gerne noch besser selber helfen. Gibt es spezielle Übungen, die mich gerade machen oder sind die Dehnungen der Schlüssel, da die Muskeln mich schief ziehen?? Ich mache auch im Monent täglich L u B Übungen.
Liebe Grüße und danke für diese tolle Community
Madita

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Kommentiert am 31.12.23 - Sonntags-Training

31. Dezember, 08:21 Uhr

Vielen Dank für die tolle Anleitung und Begleitung durchs Jahr hindurch. Ich wünsche dem gesamten Team von L&B und allen Mitübenden ein gesundes, schmerzfreies 😉und friedvolles Jahr.

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Beantwortet am Hallo liebe "MitdehnerInnen" leider h...

29. Dezember, 07:28 Uhr

Jetzt habe ich die falsche Zeile gewählt, die Antwort galt Dir

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Kommentiert am Hallo liebe "MitdehnerInnen" leider h...

29. Dezember, 07:27 Uhr

Ja, danke Dir, genauso war es,die Übungen und andere kann ich wieder machen ich, aber ich bin noch schief und es fühlt sich verhakt, blockiert an. Leider schon der 8. Tag, aber ich übe weiter und gehe heute zum Physiotherapeuten, vielleicht kann er mir helfen gerade zu werden. . Liebe Dank

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Gepostet

28. Dezember, 08:09 Uhr

Hallo liebe "MitdehnerInnen" leider habe ich einen heftigen Hexenschusd bekommen. Seit genau 7 Tagen begleitet er mich und mit Ruhe, Übungen aus der App, Wärme und auch Schmerzmitteln kann ich wieder gehen. Aber viele Bewegungsänderungen schmerzen noch und ich bin schief😞. Was kann ich da jetzt noch machen?? Hat jemand einen Tipp?? Ich möchte so gerne schmerzfrei (er) ins neue Jahr starten. Vielen Dank im Voraus und euch allen wünsche ich ein friedvolles, gesundes und bewegliches neues Jahr. Liebe Grüße,Madita 🙋🏻‍♀️
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Kommentiert am Aktualisierung des Trainings des Tages (2)

13. Dezember, 08:29 Uhr

Super erklärt, funktioniert wieder!! Danke 🙏🏽

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Gepostet

10. Dezember, 08:44 Uhr

Kurze Frage, komme ichbüber die App in den Shop?? Liebe Grüße

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