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"MaDu"

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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11 Beiträge
2846 Kommentare

Beantwortet am 10.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

10. Februar, 08:10 Uhr

Da gibt es ein Live-Training von Christian Gut das heißt " Füße spezial". Mal im Archiv suchen. Vielleicht ist das was für dich. Ich hab auch massive Probleme mit meinen muskulär überspannten Füßen, und da hat mir das Training toll geholfen.
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Kommentiert am 05.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

05. Februar, 08:26 Uhr

Zu spät - Karpaltunnel wurde bereits beidhändig operiert. Leider wurde mir keine Alternative aufgezeigt 😡und Roland war mir noch nicht bekannt.😒 Ich rate jedem,es erstmal mit dieser Übung zu versuchen, denn ich habe nach der OP Kraftverlust in beiden Händen und in der rechten (ausgerechnet) Hand ist der Daumenballen atrophiert. Das behindert mich extrem. Hätte ich es bloß besser gewußt...😩
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Beantwortet am 04.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

04. Februar, 07:49 Uhr

🤣
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 01. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Zwerchfell & Atmung: angesteuert & gedehnt

02. Februar, 08:17 Uhr

Ein toller Kurs. Atmung und Dehnübungen perfekt aufeinander abgestimmt.
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Kommentiert am 31.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

31. Januar, 16:02 Uhr

Ja,Corinna,das hoffe ich auch. Mein großes Ziel : ich möchte wieder geschmeidig in die Hocke gehen können und natürlich der Fersensitz !
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Beantwortet am 30. Januar - Sonntags-Training

30. Januar, 13:21 Uhr

Das hört sich gut an und macht Mut !
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 24. Januar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen auf und um den Stuhl

26. Januar, 08:07 Uhr

👍👍👍Ich liebe deine Kurse !!!
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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 19:28 Uhr

Morgen Abend ist ein Livetraining bei Petra speziell für den Rumpf. Vielleicht ist das was für dich.
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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 19:25 Uhr

Ich hab die Flüssigkeit im Kniegelenk wunderbar mit Quark-Umschlägen und Retterspitz wegbekommen. Jetzt kann ich besser in die Dehnung gehen. Versuch doch mal.
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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 19:22 Uhr

Vielleicht auf die Fäuste stützen?
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