Danke,Dinie, für die Vorschau und besonders für die harmonischen Katzen- und auch GG-Bilder !

Also ich finde, GG hat sich wunderbar eingefügt. Ich würd ihn behalten 😉🤭😁

Wetter....Grrrrr 🌧🌬 Aber gut, wir haben halt Oktober.

Macht es euch allen so schön gemütlich wie die Kater 😻😻

Bibo 🧡

Ach, wie witzig. Hat sich überschritten.

Nun weiß es Sussnne ganz genau 😁

Susanne Heindl 🦋

So wie ich es weiß, ist Sauerrahm und Schmand nicht das gleiche. Schmand hat einen wesentlich höheren Fettgehalt.

Bibo 🧡

Das werde ich bestimmt !!

Yeh !! Bibo brutzelt wieder !

Bin nicht so der Pilzfan, dafür aber sehr Kürbis affin.

Vielleicht kann ich das Verhältnis etwas verändern ? 🤔

Egal, der Lächeltag gefällt mir in jedem Fall.

Wusste ich nicht - wieder was gelernt.

Bibo, du gräbst doch immer wieder was Schönes aus. 🤗🤗🤗

Hallo Gerhild,

Bei mir wurde 2014 eine Infiltration am ISG vorgenommen - eigentlich um herauszufinden, woher meine Schmerzen genau kommen. Ich habe 4 Infiltrationen gebraucht, um einen Teil meiner Schmerzen loszuwerden. Vertragen habe ich die Injektionen gut.

Der andere Teil meiner Schmerzen rührte allerdings von meiner Spinalkanalstenose her und konnte mit den Medikamenten nicht erreicht werden.

Mir wurde daraufhin eine Hakenplatte eingesetzt, die meinen Gleitwirbel stabilisieren sollte.

3 Jahre ging es dann ganz gut, dann ging alles wieder von vorne los.

Dann sollte großzügig versteift werden.

Ich habe abgelehnt und übe seitdem mit L&B.

Lieben Gruß

🐶Madu

Barbara Sailer

Hallo Barbara, sie sind bereits auf der App.

Schau mal auf der Startseite unter "Übungsvideos mit unseren Hilfsmitteln".

Ganz am Ende der Rubrik wird das neue Buch vorgestellt. Da findest du Christoph mit seinen Atemübungen.

LG 🐶Madu

Hallo Bärbel, hier in der App findest du alle Schmerzbereiche - auch Unterschenkel/Fuß- auf der Startseite.

Ausserdem finden oft extra Übungseinheiten der Therapeuten zu dem Thema statt. Die findest du leicht über die Lupe.

LG 🐶Madu

Bibo 🧡

😃 Perfektes Herbstbild ! So muss er aussehen !!🍁🍂🍁🍂🍁

So, das war jetzt die letzte der Atemübungen für diese Challenge .

Diese Wechselatmung praktizieren wir fast wöchentlich in der Yogastunde, von daher war es für mich nicht ungewohnt und konnte mich gleich gut einfinden.

Alles in allem war diese Challenge für mich eine wunderbare Bereicherung, denn mir fehlt für diese so wichtigen Entspannungsphasen oftmals die Geduld. 😚

Obwohl diese ganzen Atemanleitungen in der App zu finden sind, habe ich sie mir vorher nicht angeschaut. (schäm 😚)

Das hat sich für mich definitiv geändert - und ganz ehrlich - Christoph macht das ganz hervorragend.

Der Satz : sei dir bewusst, dass du jetzt gerade nichts tun musst, gefällt mir besonders. 😊

Oftmals kreist das Gedankenkarussell und man überlegt, was tust du gleich, was musst du gleich tun.

Hier konnte ich richtig schön loslassen.

Applaus, Applaus für diese gelungene Challenge 👏👏