So,ich habe dieses Hüft-Dehntraining bis jetzt 2x gemacht. Donnerwetter, hatte ich einen Muskelkater in meinem Allerwertesten 😬 ! Ich glaube,da hat sich ordentlich was getan und es wurde einiges freigesetzt . Da bleib ich auf jeden Fall dran !!

Liebe Madelaine, ich freue mich ganz dolle mit dir ! Du stürzt dich jetzt in deinen Genesungsprozess und dann bist du wie neu !! 😃

8 Wochen mal faul sein wirst du schaffen , und ich freue mich auf deinen Senf - bitte mittelscharf 😉

Alles Gute -> Marion 🪷

Ja,das ist doch mal eine sinnvolle Ergänzung ! 👍Vielen Dank dafür !! 😊

....mit einem Weimeraner ? Da gibt es für ihn sicher auch so einiges zu entdecken. Er schaut sehr interessiert 😉

Ja großartig !! 👏👏👏 Werde ich gleich heute Abend mit einbauen.

Diese Sehne,die an dem Tensor sitzt, zieht ja bis zum Knie runter und wenn der Tensor verkürzt ist, werden die Knie in die falsche Achse gezogen. Das bringt mich jetzt bestimmt ein Stückchen meinem Ziel näher .Prima ! Habt Dank für euern Spürsinn! 😎

Der Bursche ist wirklich nicht leicht zu erwischen. 😚

Ganz viel Spaß, liebe Jac, in deiner Hütte am Wald ! 🌳🌳🌳 Hört sich für mich großartig an- wäre genau meine Kragenweite ! 🙃

Ich bleibe in "Bad mein Garten" und versuche mich zum einen Teil nützlich zu machen, und dann zu relaxen. Aber wahrscheinlich buddel ich wieder bis zum Sonnenuntergang. Finde dann wieder kein Halt. 🫣Aber Dank eines gewissen Schmerzfreispezialisten kann ich es jedenfalls wieder, und das freut ungemein ! 👍👍👍

Wünsche allen ein frohes Pfingstfest !! 🌻

So ein Arbeitsplatz hätte mir auch gefallen 😊

Meine Dehnübungen sind auch schon passiert, aber mir geht es wie Gabriele - irgendwie sah das bei mir anders aus....🤔 🤣🤣🤣

Ich kann es eigentlich selber noch nicht so ganz glauben , weil die Verbesserungen dann ziemlich plötzlich kam. Es ist zwar noch Luft nach oben und ich werde immer dran bleiben müssen, aber alles besser als so eine heftige OP.

Oh,Madelaine, das war sicher eine harte Zeit bis zur OP . 🥺 Umso schöner zu hören, dass alles gut überstanden ist und vor allen Dingen, dass du so positiv nach vorne schaust ! 👍Ich wünsche dir eine schnelle Genesung,dass du wieder voll durchstarten kannst. Nicht, dass es noch zu unerwünschten Verkürzungen kommt 😉Ganz liebe Grüße Marion