Hallo Ulrike ! Hast du da gerade meine Knie beschrieben ??? 🤔

Laut Orthopäde muss ich 2 neue Kniegelenke haben. Mehr als Salbe draufschmieren könne man da konservativ nicht machen.🤷- so der Doc

Damit war ich aber so gar nicht einverstanden. Da ich jetzt schon einige Zeit Dank L&B eine Wirbelversteifung abwenden konnte, stehen nun meine Knie im Fokus. Ich kann dir gleich sagen : es dauert !! Du braucht ganz viel Trainingsfleiß und -eifer und auch die Unkenrufe anderer muss man standhalten können.

Ich bin noch längst nicht schmerzfrei und es gibt gute und schlechte Tage, aber die Fortschritte sind trotzdem deutlich spürbar. Zwei Schritte vor und eineinhalb zurück.

Wenn du es angehen willst, dann mach alle Übungen die Roland empfiehlt rund ums Knie,aber beziehe auch Hüfte und Becken mit ein. Auch Knickfüße machen Fehlstellungen der Knie. Vielleicht hast du da auch noch eine Baustelle.

Der Körper ist komplex- alles hängt miteinander zusammen , und somit gibt es viel zu tun.

Das magst du wohl sagen, Birgit. Laut Orthopäde sind meine beiden Knie im Eimer. O-Ton : da müssen 2 neue Kniegelenke her.

Aber ich kann problemlos auf ihnen Knien. 🤷

Bravo ! Freu mich mit !! 👍👍👍

Nicht dein Ernst !!! 😳😳😳

Ich wäre schon froh, wenn es bei mir wie auf deinem 1. Foto aussehen würde.

Super Karin ! Da kannst du stolz auf dich sein !!👍👍👍

Bin restlos begeistert. 🎉

Bibo Siehst du, alle haben dich lieb 🥰

Stefanie „Flip“ Sie kann ja ihre Stuhlauflage doppelt legen 😎

Bibos Beinchen sind auch schon warm vom Wandern - da macht es doppelt Spaß 🙃

Hallo Sigrid !

Ach,das ist doch bestimmt ein riesen Missverständnis. Warum sollten sie einem hochmotivierten und eigentlich zufriedenen Mitglied kündigen ?!?!

Vielleicht kann Joanna helfen. Wäre doch schade,wenn du uns abhanden kommst 😊

Oh,jetzt erst entdeckt : noch eine Dinie-Kreation ! 👍 Die Benachrichtigungen klappen auch nicht immer.🤷

Ich fürchte,der Fersensitz wird für mich immer unerreichbar bleiben 🙄, und wenn doch, könnte ich höchstens ein schnödes Foto machen. Bin absoluter Zeichnungslegastheniker 🙈

Aber Dinie kann. Beides ! Zeichnen und Fersensitz !! 👍👍👍

Ne,also das ist doch jetzt fies 🥺 Bei mir Zuhause regnet, da kann ich nicht mal auf der Terrasse üben, und irgendwie ist die Aussicht auch eine andere 😵‍💫.

Aber es sei euch Urlaubern gegönnt ! 😉 Ich wünsche gute Erholung und entspanntes Dehnen ! 🧎‍♀️

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️Theresia Wellermann 🍀🚶🏼‍♀️🦋 Haha,wir brauchen dringend noch eine Übung für's Gehirn-Dehnen am frühen Morgen - oder überhaupt 🤔