Hallo Petra! Birgit ist Spezialist in Hinblick auf Bakerzyste, denn schließlich hat sie schon eine fast komplett bezwungen . Ich bin noch mitten dabei. 2 Bakerzysten darf ich mein eigen nennen. Eine riesige links und eine kleine rechts.

Diese Zysten bilden sich,weil etwas mit dem Knie nicht stimmt. Also ist es ganz wichtig,alle Übungen für ein gesundes Knie zu machen. Oberschenkel von allen Seiten ( Abduktoren ,Adduktoren, Hamstrings ) , ausserdem Wade und Hüfte.

Das Ausrollen ist auch eminent wichtig ! Warum du manche Übungen beim Yoga nicht machen sollst,erschließt sich mir jetzt nicht 🤷. Ich mache alles mit soweit ich kann.

So eine Bakerzyste ist ein hartnäckig Ding. Ich hoffe, sie bald los zu sein - Birgit ist mein Motivator - und dann gelingt es auch dir.

Viel Erfolg und LG Marion

Hallo Edith, bei Ischiasschmerzen fällt mir immer sofort der Piriformis ein. Also den würde ich als erstes dehnen und ausrollen - falls du das noch nicht tust , und , wie Dinie sagt , alles rund ums Becken. Manchmal klemmt es auch noch woanders und wirkt dich negativ auf den Ischiasnerv aus.

Werner hat recht, so was kann dauern bis es besser oder sogar weg ist, aber es wird. Hab Geduld mit deinem Körper.

Viel Erfolg. LG Marion

...geradezu unverantwortlich ! 🫣

🤣🤣🤣 Da sieht man, dass die Übungen doch so einige Gefahren beinhalten. 🤣🤣🤣

Tolle Idee, und wie immer super zu Papier gebracht !

I love it ! 💖

Dinie Da hab ich auch noch was beizutragen. Ein Tenniskollege erzählte meinem Mann,dass er sich Rückenübungen im Internet angesehen hätte und die nun regelmäßig machen möchte. "Das wird meine Frau begeistern", so mein Mann, " sie macht nämlich auch diesen Hokuspokus ". 😡😡😡😡

Das muss man sich mal reinziehen ! Er weiß, wie schlecht es mir noch vor einem Jahr gegangen ist. Kein Vergleich zu jetzt. So ein Ignorant ! Er selber würde auch nie diese Übungen machen. Viel zu mühsam. Lieber Tabletten schlucken. Grrrrrrrr😬

Hallo Marion, es kann sich bei deiner Mutter auch um ein neurologischen Problem handeln.

Ich leide auch an Gangunsicherheit, obwohl meine Beinchen recht kräftig sind. Ich hab das Gefühl, sie nicht richtig ansteuern zu können, oder ich kipp plötzlich zur Seite weg und muss schnell versuchen dagegen zu halten. Ist manchmal recht anstrengend. . Bei mir ist vermutlich die Spinalkanalstenose schuld, aber genau sagen konnte mir das bislang kein Arzt.

Aber auch dagegen helfen bei mir Dehn- und wie Dinie schon sagte - Kräftigungsübungen mittels Anspannung. Die Ansteuerung verbessert sich definitiv.

Ich weiß nicht,inwieweit deine Mutter das hinbekommt , aber ein Versuch wäre es wert.

Wünsche viel Erfolg ! 🌻

LG Marion

Na,da bin ich gespannt, ob du sie überzeugen kannst. Ich hab schon fast aufgegeben. Die meisten wollen eine schnelle Lösung ihrer Probleme und meinen sie bei den Ärzten zu finden. Selbst meinen Sohn mit seinem Läuferknie konnte ich nicht motivieren. Manchmal ganz schön frustrierend. 🫤

Hallo Monika, schau mal in den Kanal "häufig gestellte Fragen ". Da findest du Antworten. 😊

Bibo Angenehme Träume 😴

Bibo 🤣🤣Bestimmt !!