Nix Fronleichnam und Feiertag 🥴. Berlin muss arbeiten.

Manche Bildaufnahme ist ungünstig. Bitte Roland möglichst oft ganz zeigen. Beispiel bei der Rumpfdähnung an der Wand.

Bitte nicht jeder 50 Kopien machen! Bitte achtet auf Abfall- und Ressourcenschonung. Das hier lässt sich alles online machen.

Ich denke doch, dass Roland nie meint " weh tun " sondern " wenn es anstrengend wird". Bis an den Punkt des Wehtuns kann doch nicht gesund sein.

Was war denn gestern? Außer, dass es wieder die gleichen Übungen wie immer waren lief bei mir alles einwandfrei. Allerdings war ich auch über YouTube dabei.

Bitte geb Roland Reimunterricht 😉

Bitte nicht so oft die gleichen Übungen Woche für Woche wiederholen. Langweilig, obwohl sicher effektiv, dafür lieber ab und an auch wieder Zehen- und Finger- Übungen Atem- und Augenyoga.

Roland, für Ernährung informiere ich mit anders. Bitte die Zeit NUR für Übungen nutzen. Danke.

Ja, das denke ich auch schon seit langem und wollte auch schon kündigen deswegen.

Bin seit 3 Jahren dabei. Hab meine Baustellen , Knie, Fuss, Rücken, Schulter. Um schmerzfrei zu sein benötige wohl mehr als 5x8min und 2x30 ( ich mache Samstags immer das Sonntagstraining der Woche nochmal), denn Schmerzen sind da, mal mehr, mal weniger und sie verändern sich auch wo sie auftreten. Aber wer weiss, wo ich wäre ohne das Training. Ich bleib dabei.