Guten Morgen zusammen,

dank der vielen Übungen, die ich seit 2 Jahren alle mit euren YouTube Videos mache, habe ich gar keine Schmerzen mehr. Danke, Danke, Danke 🫶🏻

Jetzt die nächste Herausforderung:

Ich möchte 15 kg abnehmen. Welche Muskelaufbau-Übungen sollte ich jeden Tag machen?

Gibt es dazu eine Liste? Ich habe keine gefunden.

Liebe Grüße

Mandy