Nach der Challenge würde ich mir wünschen statt der 8. Minute, täglich lieber 1min eine Atemübung zu machen oder Augenyoga. Ja, ich weiss, ich kann es ja allein und anstatt machen😉

Jedes Jahr wieder.... Kommt gut rein!

Also ich kann mit diesen Nummern/dieser Skala 7,5 bis 8 usw. nix anfangen und finde es überflüssig in diesen Übungen. Auch das "bis an die Schmerzgrenze und kurz darüber gehen" empfand ich immer als unglücklich ausgedrückt." Maximale Anstrengung" und auch "Mal bis zum Muskelkrampf" gehen, gefallen mir persönlich viel besser. Ist auch ne mentale Sache. Ich denke, die meisten Erwachsenen wissen was und wie weit sie es tun können.

Ich glaube zwar eher, dass alle Übungen die wir von Mo-So machen können, von Roland an einem Tag aufgenommen werden 😉, aber das tut dem Erfolg für uns ja keinen Abbruch 😉

Ich weiß bei den Rückenrettern immer nicht wie und wo genau er liegen muss unterm Körper.

Ich bin seit Jahren täglich dabei. Mein Laufen/Gehen ist jedoch, unabhängig von den täglichen Übungen, viel viel schlechter geworden. Leider.

Ich hab mir das mit dem Aufstehen gar nicht getraut. Da ich heute mit Kreuzschmerzen aufgestanden bin. Aber ich werde es in der Woche ausprobieren. Mich interessieren die Ernährungs Tipps nicht in diesem Training, denn Petra hat ja eigene Kommunikationswege, z.B. den Newsletter, den ich abonniert hatte.

Sind doch keine Witze 😏 und auch keine Reime. Einfach aneinander reihen von Wörtern die sich ähnlich anhören. 🥴. Naja, dann sporteln wir mal🙂. Dafür bin ich dabei.

Na, die Kameraführung war wieder mal mies. Roland, Du solltest jemanden hinter die Kamera stellen, der weiss welche Einstellung für welche Übung gut ist.