Roland, wenn Du am Schluss mit der Erklärung auch gleich diese Position einnimmst...hier sitzen, dann kann man es auch gleich anschaulich sehen 😉

Ebenso wichtig der Schulterblick beim Abbiegen nach rechts. Also nicht nur beim Ausparken nach links schauen. Vergessen viele.😏

Es ist fast 9 Uhr und auch jetzt noch kein Tagestraining 😕. Komisch das sich aus dem Team L&B noch keiner gemeldet hat. Dann eben Mittwoch nochmal. Gruss aus Berlin

Genau mein Denken! Hab deswegen schon oft ans aussteigen gedacht.

Yippie. Endlich was für die, die schon seit Jahren dabei sind. Ich hab immer wieder gedacht, dass ich das Abo kündigen, weil's mir zu langweilig wurde. Aber ich will auf die Stimme und Ansage von Roland nicht verzichten. Grad gestern habe ich einfach statt der angesagten Übung was anderes gemacht. Füsse und Hände kommen mir zu wenig dran. Und heute ist es ja fast eine Wiederholung vom letzten Sonntag 😔😏

Guten Morgen und heute auch mal ein Bild, dass mein Herz fröhlich stimmt, neben den Übungen. Gesunde Woche allen

Bitte zeigt die Alternative immer länger, denn man sitzt ja nicht vor dem Bild und schaut ständig drauf und / oder muss evtl. erst aus der Vorherigen Position.

Ich glaube nicht das Vegan die gesunde Lösung ist. Pestizide, Gentechnik. Bio hin oder her. Viel wichtiger ist Ausgewogenheit. Immer in Maßen. Auf das achten was man wo einkauft. Und so auch alle notwendigen Vitamine, Mineralstoffen und Spurenelemente zu sich nimmt. Gesund und vitaler fühlt man sich dann auch mit weniger Gewicht. Ich mach mich Grad erneut auf diesen Weg 😉

Nix Fronleichnam und Feiertag 🥴. Berlin muss arbeiten.

Manche Bildaufnahme ist ungünstig. Bitte Roland möglichst oft ganz zeigen. Beispiel bei der Rumpfdähnung an der Wand.