🤪🤯Das hatte ich mich nicht getraut zu fragen 🤭

Kann das evtl. an deinem System liegen 🤔 Bei mir ist alles gut. LG und einen schönen Start un das Wochenende

Ich auch liebe Theresia und wenn ich mir die Zeiten der letzten Postings anschaue, andere auch. Womit ich allerdings nie Probleme habe ist, dass die Tagesűbungen nicht zu sehen sund oder später ersichtlich. Das muss bei dem einen oder anderen die Hardware sein. Tschüss bis Sonntag und LG Madelaine 🤪

Liebe Johanna, du sprichst mir sowas von aus dem Herzen. Ich bin seit dem 1.Sonntag im Januar dabei und fűhle mich fit wie mit 30. Ich bin jetzt knapp doppelt so alt und dachte eigentlich auch, ich war richtig gut beieinander. Scheinbar weit gefehlt. Deine Vergleiche finde ich echt passend. Ich finde es nur schade, dass man eine Menge Leute (aus meinem Bekanntenkreis) nicht erreichen kann. Die sehen zwar auch die Änderungen, aber gut wer nicht will. Die Pharma will auch leben und das tut sie bei meinen Leuten gut 🤷‍♀️ Wenn eine Maschine nicht regelmäßig gewartet wurd, geht sie halt kaputt. 🙄 LG

Vor allem Jana will es wissen uiuiui 😉

Hallo Waltraud, vielleicht gehst du zu stark in die Dehnung? Mir ist es oft auch unangenehm, dann gehe ich vorher raus, bzw lasse das Anspannen weg und dehne nur. Was mir auch gut tut, war mal ein Tipp von Christian Guth: beim rausgehen aus den Nackenűbungen immer die Schultern dabei hochziehen. LG Madelaine

Was war das denn? Die App hat nicht reagiert und nun das 🤯🙄🙈

Mit der 1.Űbung komme ich immer nie so richtig klar und kann sie nicht effektiv machen. Mir tun, egal in welchem Winkel, die Beine weh. Es zieht im Sprunggelenk, in den Aussenmenisken - die sind eh kaputt - und total in den Oberschenkeln bis ins Gesäß. Nur um Rűcken merke ich nichts. Eigentlich bei keiner speziellen Rűckenűbung. Mit dem Fersen-oder Schneidersitz habe ich keine großen Probleme. Das geht zwar nicht lange, aber geht. 🤔

👍

Wir haben dich auch so verstanden 🤓