Stefanie „Flip“ ich habe das jetzt nochmal probiert. Eventuell könnte es daran liegen, dass ich nicht mit dem Rückpfeil oben links zurück gehe, sondern einfach rausgehe aus der App oder unten springe. 🤔 Das werde ich weiter beobachten. Ich danke dir jedenfalls sehr für deine Ausführungen. 😀

Stefanie „Flip“ richtig. Den Flow habe ich noch nie mitgenommen und muß aktiv abschließen. Habe auch schon des Öfteren ein Video bis zum Schluss laufen lassen, da ich mir das auch schon dachte. Eigentlich ist es mir egal, ärgerlich ist es trotzdem irgendwie 🤣

Liebe Heike, ich denke, du solltest deine Frage im Kanal "Fragen" noch einmal stellen. Zum einen beantwortet hier der Therapeut Niklas Montags und Donnerstags Fragen und zum anderen lesen hier vermutlich mehr Mitglieder und können dir Tipps geben. LG und gute Besserung 🍀

Andrea Schwarz Hallo Andrea, bei der Schlaufe am Bein hat er gesagt, die größere. Mit der kleinen verdrillen ist auch eher zu klein, denke ich. Bei der Übung Arme nach vorn, musst du in die mittlere große gehen. Bei der Schulterdehnung nach hinten kommt es individuell auf deine eigene Schulterbreite an.

Deinen Wunsch nach mehr Erklärungen wo es ziehen soll verstehe ich nur bedingt, da du schon soooo lange dabei bist. Wo es ziehen kann sagt er oft mit an. Aber auch hier ist es individuell. Bei dem einen zieht es mehr in diesen Bereich mit rein, bei einem anderen eben woanders. Ich selber habe heute bei mir festgestellt, dass ich bei der Dehung des Schultergelenkes zu sehr in die Rotation gehe, anstatt weiter vorne hochzuheben. Und das auch nach Jahren. 🙄 Es zog gleich woanders rein. Ich will damit sagen, auch selber gut in den Körper hineinhören. LG 🍀

Wow, dass war ein Training das mir nach laaaaaanger Zeit wieder so richtig gefallen hat. Ein Training wie es früher war. Danke dafür und auch an dich, liebe Dinie, für deine wieder echt schöne Zeichnung.

Stefanie „Flip“ yipp, da hast beides drin. Du wirst mit deiner Annahme recht haben. Ich wusste nicht, wie ich das formulieren sollte und wollte nicht soviel Verwirrung reinbringen. Ich bekomme das mit dem Link usw nicht so wirklich hin. 🙄

🐶 Madu gut aufgepasst. Ich hatte Adduktoren gelesen. Maria Barbara wird sich wahrscheinlich nicht verschrieben haben, ich mich nur verlesen. Bei Abduktoren sollte sie wohl besser ihre Frage im Kanal Fragen für Niklas stellen. Und vor allem präziser formulieren, wo ihr Problem sitzt. Vermutlich Probleme beim Heben der Arme? Siehste, wer lesen kann ist klar im Vorteil 🙈

Im Oberschenkelbereich und außen scheint es (noch) verkürzt zu sein. Ich weiß nicht seit wann ihr dabei seit. Bei mir war das anfänglich auch so. Heute habe ich, je nach Tagesform auch manchmal noch das Problem. Hauptsächlich links. Oftmals reicht es aus, mich nochmal zurechtzuruckeln, bzw erneut in die Übung reinzugehen. Alles rund ums Gesäß, Hüfte, ISG, Außen- Innen an den Beinen, Knieretter. Kurz- alles rundum für die Hüfte abwärts beüben. Mit der Zeit wird es immer besser werden. LG🍀 Noch in Ergänzung, die seitl. Hängeübung ist perfekt. Ich wandle sie als sog. Nixenstellung ab. Geht genauso gut, für mich einfacher händelbar. Die hatte Jana mal in einem Therapeutentraining drin.

Hallo Maria Barbara, gib in dem Bereich Videos in der Lupe "Adduktoren" ein und es werden dir hierzu entsprechende Beiträge und Videos angezeigt. LG🍀