Das ist irgendwie nicht ganz der Sinn der Sache. Es handelt sich hierbei um ein Mitmachtraining. Dieses gerne weniger, dafür aber intensiver. Da hat der Körper auf alle Fälle mehr von. Wenn man mag, dann aus der eigenen Playlist was hinten dran hängen und schon hast du 3 Übungen von denen man sicherlich mehr profitiert. LG

Liebe Stefanie, genau darum gehen die Diskussionen seit ein paar Tagen. Es geht nicht per se um die schnellere Abfolge, sondern um die Hektik die dadurch entsteht. Es soll so viel wie möglich in den 7 min untergebracht werden und da muss das reindehnen auf der Strecke bleiben. LG und einen Hektikfreien Tag.

0,25 zum Schluss der Haken, den muss man sich einfach geben. 🤭🤣🤣🤣 So hatte die ganze Debatte gestern und heute doch ihr Gutes.🥳🥳

Wer sich hier aufregt das geht zu schnell war da noch nicht drauf Jac🤣 0,25🥳

🤣🤣🤣🤩🤩 Theresia, ehrlich, ich habe gerade den totalen Lachanfall. Der arme Roland. Was der nimmt, will ich auch 😁

Im Video rechts unten ist in der Mitte ein kleines Rädchen. Wenn du das anklickst, dann kannst du die Geschwindigkeit ändern. LG

🤣🤣 ich habe eben die Übung in der 0,75 Einstellung gemacht. Man hatte zwar ein gutes Gefühl, jedoch musste ich immer lachen und habe mich gefragt, was Roland da genommen hat. 🤭 Geht für den Übergang, kann aber keine Dauerlösung sein. LG

Ich glaube auch, dass wir hier alle aneinander vorbeireden. Natürlich können sie das nutzen. Darum geht es ja auch gar nicht. Ich habe selber ernsthaft überlegt, die Ausbildung zu machen. Aber in meiner derzeitigen Situation ist das mit der Planung etwas blöd. Zwar ist die Chemo vom Tisch, aber dennoch stehen die OP und eine Reha noch an. Ich könnte mir das aber super für mich vorstellen. Das Thema jedoch ist, Leute zu gewinnen. Ich schaffe das ja nicht mal in der direkten Umgebung. Alle sehen die Veränderung, denken jedoch selber, sie brauchen das nicht. Gibt ja genügend Schmerzmittel, Ärzte und Physiotherapeuten. Aber ich schweife ab. Wir reden sicherlich alle komplett aneinander vorbei, da jeder seinen Gedankengang im Kopf hat und drum herum niederschreibt. Die Teilnehmer des Kurses werden explizit geschult. Das hat mit dem Nutzen der App nichts zu tun.

Genau darum geht's ja, liebe Susanne. Du hast es erkannt -Luft nach oben. Und die füllst du besser aus mit ruhig reindehnen, den Muskeln und Faszien Zeit geben nachzugeben. Das kannst du nicht in 15sec erreichen. Dann wird der Muskel durch das Anspannen, Locker, Weiter darauf trainiert, sich in der neuen Länge wohlzufühlen. Gegen neue Übungen und Varianten hat hier niemand etwas. Auch nicht gegen die schnellen Bewegungsabläufe hinterher und dem Gehirn auch noch Bescheid zu geben . Das geht aber alles nur nacheinander und nicht nebenher. LG

Soso Karin, ich habe dir vor 3 Std geantwortet und bekomme kein Dankeschön 😭