Sage Mal Dinie, ich habe gestern das Sonntagstraining und danach " deine" Dehnung. Nicht lange, nur probiert. Vielleicht eine Minute lang. Ich habe sooooo einen Muskelkater im Popo. Heute Morgen auch noch Mal kurz - vielleicht auch nur ein Minütchen. Frage nicht 🙆🙄🤭 Ob das zusammen hängt? Hast du das auch? Das Sonntagstraining gestern kann es nicht sein. Da war nichts für diese Region dabei. Habe einen schönen Tag 😊

Viel Spaß und denke an den "besonderen" Gang dabei 🤭

Liebe Martina, bloß nicht stressen lassen.🥴 Ich mache jeden Sonntag das Training und das Tagestraining. Ab und an ein Therapeutentraining und habe wirklich großes erreicht. Mach soweit es dir Spaß macht. Der Rest kommt von alleine. Wenn du nämlich merkst das die Beweglichkeit zunimmt, dann möchtest du von ganz alleine mehr. Lass dich überraschen, aber keinesfalls stressen. Einen schönen Tag 🤗

Liebe Renate, hört sich toll an. Genieße die Zeit, erhol dich gut und ich wünsche dir ganz tolles Wetter, dass du auch den Garten genießen kannst und nicht nur darin arbeiten musst 🤭🤩

Űbrigens, liebe Dinie, mein Mann erfreut sich auch immer an deinen Zeichnungen. ☺️

So, Sonntagstraining eben absolviert und anschließend due Dehnung der Adduktoren in der Grätsche. Kann man super kontrollieren und läuft nicht Gefahr außer Kontrolle zu geraten. Hat man doch früher auch so gemacht 🥴. Manches gerät halt in Vergessenheit. Zwirbelt ordentlich. Danke für die Anregung 😘

Liebe Christel, mit der Wand und der Ecke gebe ich dir recht. Ich komme aus dem Augen verdrehen gar nicht mehr raus - gut für die Augen 🤣 Aber im Ernst, dass ich, wie viele andere hier dem "alten - für mich extrem effektiven Training - nachtrauere, ist kein Geheimnis. Ebenso die Wand- und Eckenűbungen mag ich gar nicht. Auch wenn sich das niemand vorstellen kann, ich habe, u. a. auf Grund des Schnittes der Wohnung (Dachgeschoss) keine Möglichkeit. Aber das wurde auch schon genug diskutiert. Was mich persönlich aber bei diesen neuen Videos auch ärgert, an die Wand, in die Ecke, runter auf die Matte (7min). Oder nur Ecke , Matte, Ecke. Ich wäre nur am hin und herrennen in der Wohnung. Mit fehlt die Kontinuität, das Ausgeglichene. Das viel gepriesene Anhalten der Videos, hm, wo liegt da der Sinn. Liebe Christel, ich kenne deine persönliche Ausgangsposition nicht, aber ich mache die Wand-/Eckenűbungen generell auf der Matte. In der Regel haben alle diese eine Alternative dafür.

Irina, du sprichst mir aus dem Herzen 🙃

Einfach nur phantastisch 😘

Tja, auch hier gilt, weniger ist mehr. Joanna bekommt morgen einen Flash, wenn sie das alles liest. Eigentlich kommt man nicht durcheinander, wenn du die Tage Mo-Sa nimmst. Schauste nicht auf das Datum. 🙃 Ich finde es nur bedauerlich, dass das Konzept űber den Haufen geworfen wurde. Da hilft auch nicht das Mantra von der Vielfalt dieser App. Die kennt man, es geht um das (Mitmach) Tagestraining und somit um das Herzstück der App.