Christiane Ruppert Hallo Christiane. Dann nimm z.b ein Buch und einen Gürtel. Im Übrigen war die Alternativübung eingeblendet.

Brunhilde Wokel Liebe Brunhilde, doch ist sie, da du dann anscheinend noch sehr verkürzt bist im Oberschenkelbereich. Mache einfach die Übung des Öfteren und erhöhe dann die Unterlage entsprechend deiner Fortschritte. Wenn du die Minirolle hast, dann irgendwann diese oder einen Keil vom Knieretter, sukzessive ein Buch. Wichtig ist, die Leiste unten zu lassen. Liebe Grüße

Dinie toi,toi,toi. Ich freue mich schon am Sonntag auf seine ersten Fotos. 🤩

Hubert Frye 😀

Hubert Frye Das ist ja Klasse das du sogar die Übung für die Hocke mitmachen konntest. Ich habe heute an dich gedacht und gehofft, dass nichts ist. Hast länger nichts geschrieben. 😀🍀

Dinie da drücke ich fest die Daumen. Wenn er sich euch ausgesucht hat, passt das schonmal. Jetzt muss nur noch Ringo zustimmen. Naja, Merlin wird sich ihn schon zurechtzaubern. Habt ihr ihm gesagt, dass er eine Ausbildung als Papakatzibekommt?🤭😀🍀

Liebe Dinie, darf man fragen ob es für Ringo schon einen neuen Gefährten gibt? So traurig der verwaiste Apparat. 😥

Das war heute ein für mich soooo tolles Sonntagstraining. Völlig ruhig, unaufgeregt und endlich mal wieder wirklich quer durch den Körper. Wird gespeichert und bei Bedarf für ein anderes Sonntagstraining ersetzt. 😉Nun ja, ein heißer Augusttag ist das heute nicht. 19 Grad höchstens und grau in grau. Allen einen schönen Sonntag. 🍀

Vielleicht haben Joanna oder Guliana eine Idee, wenn sie es denn lesen. 🤔 Euch erstmal vielen Dank. 😀

Ich habe dich schon vermisst. Was für ein Schrecken, mit offensichtlich gutem Ausgang. Pass auf dich auf. Drück dich ganz fest. 💞