Maren, deiner Erfahrung kann ich mich nur anschließen. Im Űbrigen sagt Roland immer wieder, ich zitiere " das beste Krafttraining das es unserer Erfahrung nach gibt". Und ich finde er hat recht 🤗

Ich habe früher Schwimmsport gemacht. Am besten war ich als Schlußmann in einer Staffel. Das ist der Rűckenschwimmer. Fűr Brustschwimmen war ich früher schon zu doof, Delfin nicht schnell genug. Freistil gab es genug. Rűcken liebe ich heute noch und ist auch am gesűndesten. 😊

Karin, ich bin sicher, da geht noch was 🥳

Spagat habe ich auch schon bei weitaus älteren gesehen. Das hat doch auch gar nicht so sehr mit Gelenkigkeit zu tun, als viel mehr mit intensiver Dehnung. Ups, ich wollte jetzt keinen Druck aufbauen liebe Karin 🤭🥳 Freue mich aber auf das nächste Bild von dir 🍀

Bibo ich denke nicht, da sie exakt den gleichen Wortlaut verwendet und unter Karin gepostet hat. 😬

Stefanie „Flip“ nee, der bezog sich exakt auf Karin. Gerade das hatte mich so sprach- und fassungslos zurück gelassen.

Wenn Simone deine Bilder kennen würde, hätte sie mit Sicherheit nicht den häßlichen Kommentar heute (űber dich) gepostet. Ich bin total beeindruckt und neidisch guck. Obwohl ich frűher Leistungssport betrieben habe, habe ich das bestimmt noch nie geschafft. Damals vielleicht, heute fehlen ungefähr 30 cm. Erinnert mich an Babys die noch völlig verspielt űberall hinkommen und wie selbstverständlich an ihren kleinen Zehchen nuckeln. 🤭

Hallo Gabriele, der Flow ist der schnelle Bewegungsablauf der seit einiger Zeit am Ende der Űbung des Tages statt findet. Es gibt hierzu keine eigenständigen Űbungen in der App.

Christina, passt doch trotzdem 🤭

Ich bin erst 60ig. Ich zolle jedem der älter ist meinen absoluten Respekt. Ob mit oder ohne Handycap. Chapeau wer das heute sauber hinbekommen hat. Ich war relativ schnell schon zwischen den Übungen raus. Es war mir einfach zu schnell. Vom Schluss will ich gar nicht erst anfangen 😱 Ich weiß, Roland ist knapp über Mitte 60, aber er macht ja auch nix anderes. Wenn ich mir überlege das die Videos am Stück gedreht werden....wo kommt diese Kraft her 🙆🤗 Ich habe erst im 2. Teil gesehen, dass ich meine Hände falsch hielt. War dadurch nochmal schwerer, aber keine Entschuldigung für Schlaffi. 🙄