Ach Jörg, lass gut sein. Warten wir es ab und vertrauen Joanna. Ich bin da ganz entspannt - Hilfe naht 🙃

Hallo Nadine, mir hat dabei unheimlich die Übung geholfen, welche auf dem Video für heute abgebildet ist. Ich musste erstmal die Spannungen aus den Beinaußenseiten und seitlicher Hüfte (dieser Muskel der sich da langzieht) herausbekommen. Jetzt klappt der Schneidersitz einwandfrei. 😊

@ Sven Sehr empathisch und toll formuliert. Einen gesonderten Teil haben wir gestern auch schon angesprochen.

Toll, dass heißt ihr seid eine Bürogemeinschaft die das jeden morgen praktiziert? Hast du die animiert? Ich treffe immer nur auf Schulterzucken und absolutes Desinteresse, an seinen Schmerzzonen oder präventiv zu arbeiten. Denn arbeit ist es, jammern ist leichter 🤷🤗

Liebe Andrea, ich wollte heute eigentlich gar nichts mehr zu dem Thema sagen. Aber ich habe mich eben dermaßen über den Kommentar von Simone geärgert, daß ich doch möchte. Ich finde den auch absolut daneben. Insbesondere noch dazu, dass er Karin gilt. Ich bin auch noch immer in meiner Mobilität eingeschränkt und mache mit. Es gibt aber Grenzen und die muss jeder selber in sich hineinspüren können. Das geht bei diesem extrem schnellen Tempo nur bedingt. Ich bin derzeit viel mit Hannah unterwegs und wann Anspannen usw angesagt ist, habe ich hier gelernt. Man muss es selber erleben, um mehr Empathie entwickeln zu können.

Hallo Renate, ich habe vor einiger Zeit einen Beitrag gesehen, in dem es um ein Faszientraining ging das ausschließlich auf schnelle Bewegungsabläufe, gepaart mit speziellen Übungsgeräten, ausgerichtet war. Ich selber mache oft eine Morgenroutine von Roland und hänge, basierend auf seine Abschlussübungen, selber schnelle, bzw längere Bewegungsabläufe hinten dran. Auch wenn ich mit Hannah durch bin. Ich mache dieselbe Erfahrung wie du. Es geht jeden Tag ein wenig weiter. Gerade jetzt auch bei mir, wo ich noch etwas in meiner Mobilität eingeschränkt bin. Worum es hierbei geht, ist ja bei vielen, so auch bei mir, nicht die Weigerung etwas Neues zu machen, sondern das es in diese 7 min gepackt wird. Ich mache die schnelleren Abläufe auch weitaus länger und würde es gut finden, wenn man das Training vielleicht auf 10 min ausdehnen würde. Wird bei vielen jedoch auch wieder aus zeitlichen Gründen nicht möglich sein. Und Roland hat da auch noch ein Wörtchen mitzureden. Ein Dilemma alles 🤗

Genau, durch das intensive Dehnen erreichen wir das Ziel. Früher gab es die schnellen Bewegungsabläufe nicht. Die bringt dir der Alltag. Und das man schnell was aufheben kann und zu Seite hopsen, kommt genau davon. Man hat einfach wieder Spaß an Bewegung und nutzt die neuen Spielräume aus. 🤩 Mit diesen schnellen Bewegungsabläufen merkst du, hey ich kann's. Es wird immer besser. Das kommt aber nicht davon. Gerade dir Dinie, wo du so unermüdlich auf allen Ebenen unterwegs bist, müsste der Unterschied richtig bewusst sein. Die meisten hier meckern nicht. Sie , einschließlich mich, finden es nur schade, dass die 7 min dadurch gekürzt sind. Viele machen das morgens und haben da einfach nicht mehr Zeit.🤷

Ich finde es so schön, dass immer wieder zu lesen. Eine schöne Zeit auf Fehmarn 👍🍀🤩🤗

Liebe Rosa-Maria, was für ein toller Erfolg. 👍🍀Schade das man mit Empfehlen der App oder überhaupt der Übungen bei allen auf taube Ohren stößt.

Liebe Steffi, ich finde das nicht den angemessen Ton gegenüber den Älteren die sich wirklich műhen schmerzfreier zu werden und dadurch mehr Lebensqualität zu erlangen. Diesen Leuten zu sagen, lass den Flow weg und beginne von vorn, ist echt unangebracht.