🐶 Madu noch sieht es so aus. Also wie bemerkt, bei uns hier. Ich wünsche es dir 😀

Einfach wieder total süß. Dankeschön 😀

🐶 Madu Ich weiß nicht wo du wohnst, aber hier am Berliner Stadtrand kommen, lt.Voraussage, ab Samstag Temperaturen von über 20 Grad und das soll auch erstmal so bleiben. Weit entfernt von fast 40, die eh kein Mensch braucht, jedoch aus diesem Kältetief raus. Ich freue mich darauf 🤩

Hallo Werner, eine gute Zeit in Thailand und einen angenehmen Flug. Das letzte Mal hast du dich auch ab und an gemeldet-passt vielleicht dieses Mal auch wieder. Ich tät mich freuen, von dir zu lesen. Tschüß 🙃

Teil2 Über eine kleine Rolle den Fuß von vorne nach hinten gaaaanz langsam und mit soviel Druck du aushälst, ausrollen. Das tut gerade am Anfang extrem weh. Jeden Tag ca 1 min bei jedem Fuß und du solltest nach wenigen Tagen schon eine große Veränderung, auch im Körper, bemerken. Einen kleinen Ball zum drauf rumrollen zwischendurch vielleicht noch probieren. Ich bewege auch so meine Füße viel zwischendurch, wenn ich dran denke. Einfach so in alle Richtungen. Krallen, Schlangenlinien, Zehen sprechen, was dir einfällt. Meine Fußprobleme sind passee. Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig Anregung geben. Alles Gute 🍀

Liebe Sabine, du solltest deine Frage vielleicht nochmal in den Kanal Fragen setzen. Ich möchte dir jedoch etwas aus eigener Erfahrung berichten. Ein anderer Orthopäde hatte mal zu mir gesagt, nachdem ich Scherzhaft sagte, was soll man bei meinen Knick-Senk-Spreizfüßen schon anfangen, "so einen Quatsch gibt es nicht 🤪 und mit Einlagen fangen wir erst gar nicht an." Diese zwängen den Fuß in eine Position, die für ihn jetzt erstmal total ungewohnt ist und wenn die nicht 100%ig sind, sind weitere Probleme vorprogrammiert. Ich persönlich bin Kellner von Beruf. Übe den zwar seit ca 30 Jahren nicht mehr aus, jedoch haben die vielen Jahre davor auch ihre Spuren hinterlassen. Ich bin jetzt in deinem Alter. Ich habe früher sehr viel Fußgymnastik gemacht. Seit dem ich hierbei bin, habe auch hier oft vom Therapeuten Christian das Fußtraining gemacht. Gib in die Suchleiste bei den Videos Füße ein. Da müsste was dabei sein. Des Weiteren empfinde ich als echte Lösung des Problems, ROLLEN.

Hallo Derya, vielleicht setzt du dein Thema nochmal unter den Thread "fragen" oder "frage-intern". Deine Frage ist eventuell untergegangen. Ich kann mir nicht vorstellen das es hier niemanden gibt, der dazu etwas sagen kann. Arthrose haben sehr viele hier und auch Probleme mit eingerissenen oder gar gerissenen Menisken. Alles Gute 🍀

Hey lauter Experten hier 😃 🤎lichen Glückwunsch, liebe Uschi👏

Stefanie „Flip“ Aha, siehste, ist mir gar nicht aufgefallen, da ich in die Videos schon lange nicht mehr reinschaue.

Birgit S. Ich musste über deinen letzten Satz richtig loslassen, auch wenn es eigentlich gar nicht zum lachen ist. 🤣 Dann geht ja das Gejammere weiter. Mit einem künstlichen Gelenk, Nein, da kann ich doch gar nichts machen. Da muss ich ganz doll aufpassen 🫤