Man muss sich nur zu helfen wissen 🤭

Ingrid Petersson Hallo Ingrid, Danke für die Info. Ich persönlich gehe in einigen Bereichen nie bis an meine Grenzen. Das betrifft ganz besonders den Nacken und den Kiefer. Die Skala 1-10 finde ich ohnehin bescheuert. Auch wenn Ärzte fragen... Ist doch total individuell. Der eine Jammert wo der andere sagt, hm is nix, ja tut ein bissel weh 🤷‍♀️🤦‍♀️ Auch z. B beim seitlichen Durchhängen nehme ich grundsätzlich nur noch die sogenannte Nixenposition ein. Ich habe mich bei der Sofavariante mal dermaßen gezerrt - ich hatte 3 Wochen was davon. Daher meine Devise, dass Bauchgefűhl ist besser als jede Skala und man kommt auch super an das Ziel "Jeden Tag mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit" Ganz ohne Schmerzfreiheit wird man im Alter wohl nicht sein. Zusehr nutzt das Leben uns ab, aber wir steuern gegen. 😊

Karin,71 ich bin einfach nur auf "Folgen" gegangen. Ich hoffe das das klappt, dann sehe ich immer Dinies neueste Kreationen. Auweia, hoffentlich liest sie das nicht und bekommt Druck 🥳🥰

Stefanie nee Stefanie, ich glaube du hast jetzt Birgit mit Birgit Schliep verwechselt. Beide haben ihre Profilbilder noch. Oder habe ich jetzt was verpeilt 🤔

Birgit ich denke den rosa Ferrari bekommt der, der Dinie sichtet 🤔

Blaubeere ich auch nicht. Wir haben 79% Luftfeuchtigkeit hier und 25 Grad. Wir wohnen direkt am Wasser und haben vor uns Wald. Sieht aus wie eine Waschküche 🙈 Je älter ich werde, destoweniger kann ich gut auf Wärme und Feuchtigkeit 🤦‍♀️. Ich freue mich auch schon riesig auf mein 1.Sonntagstraining. Und dann wird peu a peu alles nachgeholt 🥰

Stefanie ich weiß 🙈. Ich bin halt einfach eine Schnarchnase😬 aber nicht langweilig, dass ist ein Unterschied 🤣

Stefanie schlafen kann ich immer und überall 🤣

Blaubeere ich hoffe, nan sieht jetzt wieder öfters Blaubeeren. 😘

Maren danke Maren. Tut gut 😘