Angelika Der Kommentar von Manfred war an Therese gerichtet, die dachte es ist ein falsches Video. Letzte Woche wurde es leider vertauscht. 🙈

Liebe Inga, wenn du oben bei den Videos Rundrücken eingibst, dann erscheinen dazu passende Videos. Vielleicht ist etwas für dich dabei und du hängst es zusätzlich dran oder machst eine Übung daraus statt der Tagesübung. LG 🍀

Therese Aeschlimann liebe Therese, letzte Woche wurden die Videos vertauscht. Dieses hier passt dementsprechend zum gestrigen Sonntagstraining. Dann schau mal auf letzen Montag in den Kalender. Diese Übung fehlt dir dann.😀

Gabriele Krietemeyer Hallo Gabriele, ich weiß nicht wielange du schon dabei bist. Es ist richtig, dass du das Gefühl hadt im Sonntagstraining zu sein. In der Woche werden diese Übungen intensiviert. Es laufen dir also jeden Tag die Übungen erneut über den Bildschirm. LG 😀

Dinie da habe ich vielleicht net richtig g'schaut 🤭

Stefanie „Flip“ meine Hannah funktioniert ja einwandfrei. Bei Roland haperts manchmal 🤦‍♀️🤣

Nee Dinie, du hast mit deiner Einschätzung hinsichtlich der Übung der Beinrückseite recht. Die war in einem normalen Training, zumindest seit ich dabei bin, noch nicht dran. Ich kenne sie aus einem Video mit Ina und mache sie ziemlich häufig. Diese Übung spricht genau einen Muskel bei mir an, den ich sonst nicht erreiche. Allerdings rutscht man da nicht nach hinten weg, du behältst die Position bei. Das Rutschen fiel mir auf meiner stoppenden Matte auch schwer. 🙄 Außerdem finde ich sie nicht so nervig und stressig wie mit ausgestrecktem Bein. Das rechte Knie kriege ich nicht durchgedrückt.

Wie immer, tolle Zeichnungen liebe Dinie. Dieses Mal finde ich sie besonders scharf und kontrastreich. Liegt das an Merlin oder hast du etwas anders gemacht.? 🤭🤩

Stefanie „Flip“ bei mir bleibt es dabei, dass meistens nur ein grüner Haken gesetzt ist. Egal wieviele Trainings ich an diesem Tag aus dem Kalender starte. Es müssen 2 sein, da ich jeden Morgen meine "geliebte" Hannah 🤭 und Roland absolviere. Zzgl. manchmal noch ein Training, dass ich mir vorab in den Kalender zog. Trotzdem bleibt es in der Regel bei einem Haken. Ist mir zwar schnuppe, trotzdem wundert es mich auch. 🤔

Angelika Ich bin Ü60 und Schmerzpatientin. So bin ich ja überhaupt vor einigen Jahren zu L u B gekommen. Erst auf Youtube und vor 3,5 Jahren zur App. Ich habe ja verstanden, was Michi meint. Dennoch, und das betont Roland auch immer wieder, jeder so wie er in die Position kommt. Würde er jetzt noch präziser darauf hinweisen, der Fuß muß so und so, die Hand so und so, würde es mit Sicherheit mehr Anmerkungen geben von Mitgliedern, die traurig und frustriert sind, dass sie das nicht können. Beide Sichtweisen sind sinnvoll und wichtig.

Michi Das verstehe ich. Hast du schonmal in den Bereich Einsteigervideos reingeschaut? Da sind viele Übungen drin, die so oder in ähnlicher Form wiederkehren. Ich gebe auch Martina recht. Für eine Grundposition ist es erforderlich, genau zu beschreiben. Dennoch ist es letztendlich auch dein Körper der bestimmt, wie die Dehnung am besten zustande kommt. Jeder ist individuell und es sind Feinheiten die eine stärkere oder mindereffektive Dehnung hervorrufen. Ich zum Beispiel ziehe bei der Nackendehnung den Arm nicht herunter, sondern strecke ihn nach unten von mir weg. Hier "spiele" ich und erreich somit bei mir eine weitaus größere Dehnung. Dann gibt es Dehnungen, da kann Roland mir noch so exiplit erklären wie sie aussehen sollte. Ich komme nicht mal annähernd rein. Z.b Die "Froschübung". Das meinte ich mit meiner Antwort auf deinenBeitrag. 🙂