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Schleswig-Holstein, Deutschland

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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
292 Kommentare

Beantwortet am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. Juni, 11:58 Uhr

Aber doch nicht hier !!!
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Beantwortet am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. Juni, 11:55 Uhr

Ganz genau !
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Beantwortet am 15.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juni, 22:11 Uhr

✔️👍
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Beantwortet am 15.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juni, 22:10 Uhr

Ganz genau meine Meinung. Danke für die Ausführlichkeit !
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Beantwortet am 15.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juni, 22:00 Uhr

Dann bitte in einer separaten App ! Dann gerne.
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Kommentiert am 14.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

14. Juni, 18:44 Uhr

Bei mir zieht es sehr an der Oberschenkel-Außenseite, nicht aber im Gesäß. Egal wie korrekt ich mich positioniere. Stimmtbetwas mit meinen Gefühlen nicht oder ist der Dehnschmerz im Gesäß am geringsten ?
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Beantwortet am 12.06.22 - Sonntags-Training

12. Juni, 11:34 Uhr

Ganz genau ! Auf einmal ist es auch am Sonntag kein Live-Training mehr. Absicht oder ein Versehen. Man lässt uns einfach im Dunkeln ;o(
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Beantwortet am 09.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

09. Juni, 21:52 Uhr

👍👍👍
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Beantwortet am 30.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. Mai, 17:03 Uhr

Es fällt mir auch schwer, die Arme oben zu halten, aber ich halte es aus. Bleib einfach dran, es wird immer etwas besser gehen. Unbedingt weitermachen !!!
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Beantwortet am 12.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. April, 16:51 Uhr

Einfach Dranbleiben und weiter machen + weiter beobachten. So mache ich es auch. Mein Orthopäde hat dann noch seine Röntgen-Interpretation dazu gegeben. Ich weiß deshalb dass ich in der BWS versteift bin und alle Bewegungen nur noch aus der LWS machen kann. Und die darf ich nicht überfordern. Muss aber immer weiter dehnen und mir Rolands Übungen auch Kraft aufbauen. Viel Erfolg.
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