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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
528 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 22.08.25

22. August, 06:19 Uhr

+++++

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern| Donnerstag | Training des Tages | 21.08.25

22. August, 06:09 Uhr

++++

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Kommentiert am Augen | Mittwoch | Training des Tages | 20.08.25

20. August, 07:17 Uhr

+++ erstaunlich, wie entspannt sich nach der anstrengenden Übung meine gesamte Augenpartie anfühlt . LG, Ele

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 19.08.25

19. August, 05:41 Uhr

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 06:33 Uhr

Guten Morgen, nach einer Woche Camping ohne L+B nun wieder erholt dabei. +

Leider sind meine Emojies abhanden gekommen und ich kann sie nicht wiederfinden. So grüße ich freundlich in die Runde und wünsche euch einen guten Start in die Woche, Ele +.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 06:25 Uhr

Geschafft. Ich habe nicht alle Übungen sofort verstanden. Dann habe ich das Video Schrittweise zurück gesetzt und nochmal angefangen. Ich bin zufrieden mit mir. 😉 😘 Ich wünsche euch einen schönen Sonntag ✅️ 🌞 🌼 ✅️

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Kommentiert am Unterer Rücken Bauch & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 09.08.25

09. August, 05:23 Uhr

+++++ Ich habe den Übungsablauf nicht als Übung für den unteren Rücken verstanden und auch die längeren Anspannphasen fehlten mir. 😉 😘

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 06:14 Uhr

+++++ Sehr anstrengende Übung 🙃 🙂 Mir gefällt sie gut. Ich konnte alle Übungsteile mitmachen. Ich mache sie in meinem Tempo + meiner Intensität, lasse mich von Rolands Anweisungen nicht aus der Ruhe bringen. Mal bin ich synchron mit seiner Stimme, mal nicht. Da Roland immer wieder etwas erklärt, entsteht für mich dann Raum, um die Übung in meinem Tempo zu vollenden. Ich mag Rolands warme Stimme, seine Authentizität, da finde ich es sympathisch, dass auch mal ein Versprecher oder ein Verwechsler passiert. Roland ist eben voll dabei. Danke dafür. 😀

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 07.08.2025

07. August, 05:20 Uhr

++++

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 06.08.2025

06. August, 05:56 Uhr

+++ Super, auch wenn ich nach dem Loslassen der Schlaufe erst einen Krampf im re. Oberschenkel hatte. Er hat sich jedoch gelöst und ich konnte die Übung beenden. +++ 😉 😉 😉

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