++++++ war eine gute Woche, habe alle Körperregionen gestreckt gedehnt und entspannt 😉 😀

Es liegt nicht an der APP. Ich kann alle Videos abspielen. Hast du das Handy neu gestartet und deinen Internetzugang geprüft? Wenn ich das Problem habe, dann schließe ich alle geöffneten APPs und fahre das SM ganz herunter und starte es neu. Danach funktioniert die L&B- APP wieder. Evtl musst du die APP dann mit deinen Zugangsdaten öffnen. Ich hoffe, du kriegst die APP wieder ans Laufen. Ansonsten hilft ggf, die APP zu deinstallieren und neu zu installieren. Viele Grüße, Ele

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++++ perfekte Übung gegen meine Hüftarthrose und Verkürzung der Muskeln, Faszien und Bänder. Sie gehört zu meinem "Trainingsprogramm". Ich liebe diese Übung, weil sie mir Beweglichkeit gibt und Schmerzen nimmt. Danke Roland. ++++

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++ für mich eine schöne Übung zur Prävention. Gute Besserung an Alle, die im Schulterbereich Beschwerden haben. 😉 😉 😉

Angelika Danke für deine Antwort. Ich war ohne Handy unterwegs 😉 Tut auch mal gut. LG, Ele

Leider hatte ich Anfangs in beiden Beinen Krämpfe, die nach Anpassung der Intensität nachliessen. Ich konnte die Übung ohne Krämpfe beenden. Mir ist aufgefallen, dass der Dehnungsschmerz bei mir vom Hüftgelenk bis etwa zur Mitte des Oberschenkels zieht. Bei der seitlichen Übung hatte ich Krämpfe in den Füßen. Ich mache die Übung häufiger, es ist nicht immer so. ++ Ich wünsche Allen einen guten Start in die neue Woche 😀 😃 🙂

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Mir ist die schwächere Beleuchtung erst durch eure Anmerkungen aufgefallen. Ich habe dann die Helligkeit an meinem Smartphone reguliert. Vielleicht hilft euch das? Liebe Grüße, Ele 🌞 😀