Angelika Ja das ist richtig. Danke für den Tipp. Bei mir ist es so, dass ich mich von der Dehnbarkeit her ablegen könnte, wenn nicht die Angst da wäre, danach nicht mehr hoch zu kommen... also reine Kopfsache 🤔. Ich werde ihn wohl irgendwann austricksen können. 🤣

✅️✅️✅️ Beim 'rein hören' knackt es im linken Daumen leise. Ich habe seit der letzten Daumen-Übung etwas Probleme mit dem Daumen, Kraft ist weniger und bei manchen Bewegungen schmerzt er. Diese Übung heute tat mir gut. Ich hoffe, der Daumen ist mit der Übung bald wieder der alte 😉 Auch die 2. Übung ist prima, auch wenn ich mich nicht traue, mich abzulegen. Reine Kopfsache glaube ich. 🤔 Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht Euch Ele 🌞💪🌞💙🌞

✅️✅️🌞

✅️ Meine Schultern sind frei, daher war die Übung kein Problem für mich. Dafür bin ich sehr dankbar🙏🏻 Ich wünsche allen, die hier Probleme haben gute Besserung. 🌞👋

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✅️✅️✅️✅️😜anstrengend und effektiv. 🌞

✅️✅️✅️ Wunderbar, welche Wirkung die Dehnung in den Bogen nochmals entfaltet. Ich bin begeistert. Danke 👌💙👋

✅️✅️👋 Sie macht einfach locker, die Quälerei 😜😉

✅️ Guten Morgen, das tat richtig gut nach einer kleinen Zwangspause. Die Hüfte ist eher 'eliptisch' denn bogenförmig 'gekreist' 🤣. Ich wünsche allen Trainierenden einen guten Start in die Woche.❤️🕯🌞🕯🌞

Sehr guter Kommentar, so geht's mir auch. 🤣