+ Richtig gut 👍 +

Tolles Sonntagstraining. Die Erfahrung mit Einlagen bei Fußfehlstellungen und/oder Fersensporn kann ich nur bestätigen. Ich habe die Schmerzen durch den Fersensporn mit Knieretter und Druckmassage in den Griff bekommen und alle Einlagen aus den Schuhen verbannt. Zu Hause laufe ich oft Barfuß, in unserem Garten kein Problem und habe auch Barfußschuhe, die nicht teuer waren. Die trage ich hin und wieder.

Heidi Port Vielen Dank, Heidi. Ich wünsche dir auch viel Erfolg und vor allem gute Besserung 😀

Hallo Martin, auf den Fersen sitzen ist die korrekte Position.

++++++ Mit der Handgelenk-Übung mache ich seit gut 14 Tagen sehr gute Erfahrungen bei starken impulsartigen Missempfindungen/ Schmerzen in der linken Hand bzw. Fingern. In der Akutphase habe ich die Übung tgl. gemacht. Nach 3 Tagen waren die Schmerzen fast weg. Jetzt mache ich sie jeden 2. Tag + Rollen. Ich bin ganz glücklich mit dieser Entwicklung, denn ich hatte die Schmerzen über Wochen immer wieder.

Die Kombination der heutigen Übung ist genial für mich. Vielen Dank 😀

+++++ Klasse, eine Übung die mir sehr hilft, Spannungen in der Wirbelsäule und auch im Becken/Hüften (durch den Schneidersitz) zu lösen. Danke Roland. Die Erläuterungen waren auch gut nachvollziehbar. 👍 😀

++++ mein Nachholtermin 😉

+++ Super Übungsablauf mit guter Anleitung. Fühle mich prima. +++ 😀

Gisela T Vielen Dank, ich werde es das nächste Mal beherzigen 😉

Jule Das ist wohl wahr. Danke für den Hinweis 😀