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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

Feb 05 at 05:50 PM

Ich fand es heute besonders gut, weil jede Ūbung nur immer 3-5 mal wiederholt wurde nicht noch mehrmals kurz hinter einander.

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Kommentiert am Schulterretter-Schlaufe

Jan 26 at 05:11 PM

Hallo zusammen, ich habe heute auch die Übungsschleife bekommen und bereits damit geübt. Sie ist wirklich toll. Jedoch habe ich die zwei Videos in einer Wiedergabeliste gespeichert, die jedoch nicht abgespielt werden kann. Woran mag das liegen?

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Beantwortet am Überdehnung

Jan 04 at 07:23 PM

Ja, dass stimmt. Danke

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Beantwortet am Überdehnung

Jan 03 at 08:47 PM

Ja, danke das mache ich auch.

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Gepostet

Jan 03 at 09:00 AM

Überdehnung

Ich neige dazu Zuviels Übungen zu machen. D.h. außer den täglichen Übungen auch weitere Übungen. Zur Zeit habe ich enorme Schmerzen in den Knien und Oberschenkel, die ich nicht in den Griff bekomme. So denke ich, dass ich eventuell zu viel mache😏.

Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

Sep 25 at 02:57 PM

Mir hat es gut gefallen, man könnte aber gerne auch die ersten 15 Minuten schneller und dann geruhsamer machen.

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Kommentiert am 13.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 13 at 10:49 AM

Das war super. Liebe Grüße aus Spanien.

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Kommentiert am 04.09.22 - Sonntags-Training

Sep 04 at 11:30 AM

War wie immer super, vielen Dank.

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Kommentiert am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 01 at 02:04 PM

Super 👍🏼

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Kommentiert am 07.08.22 - Sonntags-Training

Aug 07 at 12:41 PM

Ich fand das Training super und ich bin jeden Tag dabei. Meine Schmerzen haben sich schon sehr reduziert. Ich würde es gut finden, wenn man z.B. 10 Minuten Übungen macht und dabei nur auf das Ein– und Ausatmen sich konzentrieren könnte.

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