Hallo,
Ich habe an beiden Knien Probleme und Arthrose, bin 62 Jahre. Seit 2 Jahren machen ich fast täglich die Übungen speziell für die Knie und ich bin total dehnbar. Heute war ich bei der Physiotherapie und mir wurde gesagt, dass ich kaum Muskellatur in den Beinen habe. Gibt es zum Aufbau der Muskulatur auch Übungen?

Liebe Grüße
Karin

Ich neige dazu Zuviels Übungen zu machen. D.h. außer den täglichen Übungen auch weitere Übungen. Zur Zeit habe ich enorme Schmerzen in den Knien und Oberschenkel, die ich nicht in den Griff bekomme. So denke ich, dass ich eventuell zu viel mache😏.