Hallo Birgit, du gibst doch ständig Tipps. Heute übernehme ich das mal: einfach selbständig den Gegendruck dranhängen! 🙂 Es darf sich gerne auch mal was ändern... 😊🌞

Ich liebe deine Stunden! 😊

Schau doch mal bei den Trainings der Therapeuten rein (ziemlich weit unten auf der Seite): Christian Gut hat z.B. am 27.6. ein wunderbares effektives Fuß- Beintraining angeboten! Da hat man richtig Zeit, um zu 'rollen'. Das ist beim Sonntagstraining nicht möglich! Das Training ist bei mir gleich in der Playlist gelandet. Wenn ich so was brauche, hole ich mir das aus den Trainings. Einfach ein tolles Angebot!

Eine super Übung um die Zwischenrippenmuskulatur zu öffnen! Im Yoga ist das eine Kreislauf- Atemübung: also Herz, Lunge und Blutgefäße. Bei zu heftigem dehnen kann es deshalb zu Schwindelgefühlen kommen. Also sehr achtsam üben! 🙂

Das haben meine Füße gebraucht! Total gut Gut! 🙂😅

Ah noch was: die Einblendung der Alternativen war super!

Ja, es wird nie langweilig! Sich immer besser kennenzulernen. Ein super Sonntagstraining! 🙂🌞

Gut, dass mir deine Übungsstunde "über den Weg" gelaufen ist! Hat dem ganzen Körper total gut getan! Danke liebe Petra

Und genießen.... Ja, das tut gut! Wir schaffen es seit Wochen sogar im Wohnmobil mitzumachen! 😊 Das schaut manchmal schon lustig aus!

Ach ja, noch was: danke für die "Ellenbogen" 😊😊

Ja, das war super gut!