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07. Februar, 10:41 Uhr

Puh... Engpass Schulter bearbeitet und gegen den Rundrücken 😊👍 ... Super! Und die 'Ellbogen' waren gestreckt 😊

01. Februar, 10:49 Uhr

Wenn ich mehr machen will gehe ich gerne auch zu den anderen L&B Therapeuten (Jana, Petra und Christian). Sie bieten wöchentlich 30 Minuten Training an. Super! Du findest sie am Ende der App!

27. Januar, 11:34 Uhr

Dann lege doch unter jedes Knie ein Kissen, ist auch eine Hilfe! 😊

22. Januar, 13:17 Uhr

Da habe ich einen Tipp: eine Hand hält den Mittelfuß, die andere Hand nimmt die Grosszeh und bewegt sie (kreisen, ziehen, in alle Richtungen). Achtsam und täglich, am besten mit allen Zehen. 😊

19. Januar, 10:13 Uhr

Bin weggerutscht! Also:sehr achtsam mit der HWS üben!

19. Januar, 10:11 Uhr

Ja das finde ich auch, mit der HWS

Gepostet

16. Januar, 12:27 Uhr

Lieber Roland, liebe Gemeinschaft als begeisterte und regelmäßig Mitmachende habe ich (ausgebildet in Körperarbeit) schon ganz lange einen Schmerzpunkt, der nichts mit dem Körper zu tun hat: das Wort "Ellbögen", das du immer wieder verwendest. Eigentlich nicht sooo wichtig, aber trotzalledem: in medizinischen Fachbüchern und im Duden kann man nachlesen, dass der Plural von Ellenbogen mit dem Artikel gebildet wird, also 'die Ellbogen '. Was sagen denn deine medizinisch ausgebildeten Fachleute dazu? Nichts für ungut 😉😊 mit dankbarer Verbundenheit. Hanne

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Beantwortet am Bürostuhl Empfehlung

15. Januar, 10:03 Uhr

Kann ich nur bestätigen und auch empfehlen, durch die minimale Schwingung wird die feine Muskulatur aktiviert!

Kommentiert am Nackenretter

14. Januar, 10:58 Uhr

Noch ein Tipp: lege den Nackenretter erst mal ohne Erhöhung an den Schädelrand, ich mache das fast täglich mit aufgestellten Beinen!

14. Januar, 10:46 Uhr

Da habe ich einen Tipp: am Ende der App (also runterscrollen) bieten andere super Trainer wöchentliche halbstündige Trainingseinheiten an. Das ist ein super Zusatztraining und es kommen immer die Hilfsmittel zum Einsatz! 😊