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142 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 16. März 2023 // Jana Keukenbrink // Unsere Arme sind heute dran

16. März, 12:27 Uhr

Das hat dem Daumen gut getan! Und nicht nur dem! 😊 Danke!
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Beantwortet am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

16. März, 10:35 Uhr

Noch was: stelle die Frage doch in Gemeinschaft, Montagsfragerunde an die Therapeuten!
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Beantwortet am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

16. März, 10:19 Uhr

Meine Erfahrung mit gerissener Spinatussehne: ich bin in den Dehnübungen dabei geblieben, anfangs vorsichtig, später immer fordender! Auch mit Hilfe einer Physio. Es hat lange gedauert, bis andere Muskeln die Bewegung übernommen haben (mehr als ein Jahr! 😏). Jetzt geht es super! 😊😊😊
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 12:47 Uhr

😊 endlich Ellbogen! Darauf habe ich lange warten müssen! Danke!!
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Beantwortet am "Lieber Roland, ..." 😁

11. März, 11:12 Uhr

Toll geschrieben! 😊 Kann ich zu 100% unterschreiben!!! Die Eigenverantwortung, die ich für meinen Körper durch konsequentes Tun übernehmen, die macht's! 👍
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Beantwortet am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 10:37 Uhr

Die Übung stoppen bis man eingerichtet ist, oder sogar nochmal zurückgeben..... 😊
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Beantwortet am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 10:23 Uhr

Versuche doch mal Kissen unter die Knie zu legen! Macht es ein bisschen weicher... 😊
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Kommentiert am Welche Übung fällt euch am schwersten?

18. Februar, 10:20 Uhr

Oh ja, da gibt es was: für mich ist es immer eine Herausforderung mich mit den Armen abzustützen! (da zeigt sich dann noch eine alte Verletzung in der Schulter). Wenn dann noch das Durchhängen, also das Dehnen der Vorderseite dazukommt ...... 😏 Aber ich bleibe dran!
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Kommentiert am Hilfe für eine junge Mutter

14. Februar, 09:57 Uhr

Noch ein Tipp: gehe mit der Rolle an die Wand, dann liegt nicht so viel Gewicht drauf. Zusatzeffekt Bein - und Bauchmuskeln werden trainiert! 😊
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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. April 2025 // Petra Müller // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

10. Februar, 11:59 Uhr

Das hat gut getan! 😊
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