Wir sind genau deiner Meinung!

Gesa Beck Liebe Gesa, ich hoffe dass es dir jetzt besser geht. Solche Attacken lassen sich oft wegatmen, langsam tief atmen an einem guten Ort, vielleicht an der Sonne. Hast du vielleicht auch therapeutische Hilfe um diese Situation anzuschauen?

Bitte nicht vergessen, auch den Körper im Blick zu haben (Halsgefäße, Nervenbahnen). Alles Gute 😊

Immer wieder ploppt diese Idee auf! Ich bin für die Beibehaltung des jetzigen Trainingsangebots: Sonntags alle Übungen, die Woche dann intensiver geübt.

Verschiedene Meinungen dazu kannst Du z.B. in den Kommentaren zum Training am 1.11.2024 , von Bernhard begonnen, nachlesen.

Was Werner schreibt mache ich auch vor jedem Sonntagstraining: Dinie stellt jeden Sonntag für uns alle ganz super toll gezeichnet alle Übungen vom Sonntag ins L & B Netz. Zu finden unter Community, Allgemein. Dann kann ich mich schon gut darauf vorbereiten auf das was kommt samt einem Theorieteil, der dann in der folgenden Woche hervorgehoben wird.

Das war für mich Seitenschläferin eine super Übung! Der Schultergürtel fühlt sich ganz aktiv und geöffnet an. Will (eigentlich muss) ich öfter einbauen!

Heute habe ich ein bissele rumgestöbert und bin bei diesen Augen - Kieferübungen hängen geblieben! Genau das Richige an so einem Regentag!

Ein klarer Blick und ein entspannter Kiefer 😄

Langer Ralph mir ging's auch so, also habe ich die Zeit mit gemessen: Roland hat seit ungefähr 2 Wochen (also seit der neuen Aufnahmesequenz) von den beiden Hauptübungen Zeit abgeknipst und den Flow verlängert, fast verdoppelt. Ich beobachte Mal an mir, wie das bei mir ankommt...

Nur in der Zeit nach seinem Unfall hat sich Roland auf Grund seines Handycaps mehr Zeit in den 8 Minuten für die Übungen gelassen, da waren die Wechsel zwischen den Übungen gemütlicher!

Hallo Martina, ich bin auch fast täglich auf unserem Bellicon und kann es nur weiterempfehlen!

Gleichgewicht, Körperspannung, Kreislauf.... werden aktiviert und verbessert, nicht zu unterschätzen auch die Kondition! Gerade bei Osteoporose un Bandscheibenproblemen wird es empfohlen. Ich habe auch den Haltegriff, den ich nicht oft benütze, aber er gibt Sicherheit.

Unsere Enkel lieben es auch 😊

Bin auch bei einem ohje......

Eine Therapieformen in 4 Tagen erlernen.... Ohne fachliche Kompetenz... 😏🤔Geht gar nicht. Werde dieses Angebot kritisch beobachten. Steht da eventuell der finanzielle Aspekt für L&B im Vordergrund?

Super gut! 👍 👍 Mal was ganz anderes 😊

Eine gute Alternative zur Vibrationsplatte ist ein Trampolin! Ich habe mir eines von Bellicon mit einem Durchmesser von 1,20 m gekauft. Bin oft am Schwingen, also gar nicht so am Springen. Nebeneffekt: Muskelaufbau, Bewegung, Beckenbodentraining, Kreislauf- und Konditionstraining..... Und wie bei L&B muss ich selbst aktiv werden! Außerdem sind die Enkel auch sehr gern drauf!!