.... Und unsere Stefanie "Flip" hat freundlich und schnell (wie immer) eine Antwort von Roland präsentiert! Danke Stefanie.

Ich finde verschiedene Übungsorte sehr positiv!

👍😊 super! Gerade die erste Knie - Hüftdehnung war neu und sehr gut! Danke

Abgespeichert bei den Favoriten! Das Üben im Liegen und in Verbindung mit dem bewussten Atmen war super. Danke Christian

Doppelbilder sind normal, die werden sogar in anderen Augenübungen bewusst eingesetzt. Beim Üben mit den Augen immer ohne Brille. Es gibt zum Augentraining etliches an Fachliteratur.

Vielleicht kann L&B mal mit einem Sehtrainer eine Augenchallenge produzieren.

Ingrid S.

Das kann ich nur bekräftigen!

Roland bitte verbreite keine Angst vor dem Absterben des Sehnervs durch fehlends Training!

Jedes Auge hat 6 Muskeln, die die Bewegung in der Augenhöhle ermöglichen. Die feinen kleinen Zilliarmuskeln, ein Muskelring um die Linse, haben die Aufgabe die Augenlinse im Inneren des Auges zum Nah- und Fersensehen zu bewegen. Dafür gibt es auch Übungen.

Liebe Joanna, sage/schreibe uns doch bitte, wer diese Sequenzen aufgenommen hat und was der Therapeut für eine Qualifikation hat. Fast alle kenne ich aus dem Yoga!

Wir sind genau deiner Meinung!

Gesa Beck Liebe Gesa, ich hoffe dass es dir jetzt besser geht. Solche Attacken lassen sich oft wegatmen, langsam tief atmen an einem guten Ort, vielleicht an der Sonne. Hast du vielleicht auch therapeutische Hilfe um diese Situation anzuschauen?

Bitte nicht vergessen, auch den Körper im Blick zu haben (Halsgefäße, Nervenbahnen). Alles Gute 😊

Immer wieder ploppt diese Idee auf! Ich bin für die Beibehaltung des jetzigen Trainingsangebots: Sonntags alle Übungen, die Woche dann intensiver geübt.

Verschiedene Meinungen dazu kannst Du z.B. in den Kommentaren zum Training am 1.11.2024 , von Bernhard begonnen, nachlesen.

Was Werner schreibt mache ich auch vor jedem Sonntagstraining: Dinie stellt jeden Sonntag für uns alle ganz super toll gezeichnet alle Übungen vom Sonntag ins L & B Netz. Zu finden unter Community, Allgemein. Dann kann ich mich schon gut darauf vorbereiten auf das was kommt samt einem Theorieteil, der dann in der folgenden Woche hervorgehoben wird.

Das war für mich Seitenschläferin eine super Übung! Der Schultergürtel fühlt sich ganz aktiv und geöffnet an. Will (eigentlich muss) ich öfter einbauen!

Heute habe ich ein bissele rumgestöbert und bin bei diesen Augen - Kieferübungen hängen geblieben! Genau das Richige an so einem Regentag!

Ein klarer Blick und ein entspannter Kiefer 😄