Liebe Claudia, Du sprichst mir auch aus der Seele. Ich habe aufgrund meiner vielen Jobs oft nur Zeit fürs Morgentraining und es fiel mir früher leichter dabei zu bleiben. Vor allem weil es im Laufe der Woche ein Ganzkörpertraining war - für mich auch ein Anreiz mitzumachen.

Christina S hallo Christina, danke. Die dicke Matte nutze ich schon. Es schmerzt trotzdem. Ich versuche es weiter mit mehr Unterlagen. LG

Für mich war die 2. Übung nicht zu machen. Die Knie tun dabei zu sehr weh. Dehnen ist kein Problem. Gibt’s dazu eine Alternative?

👍👍

Selbst auf der Couch schwer durch zu halten.

Nachgeholt, war super. Diese Übung wird gespeichert!

Die Übungen sind genau richtig für mich. Kurz und knackig. Prima erklärt. Danke

Meiner ist auch immer dabei, sobald er sieht, dass es auf die Matte geht!

Danke Ihr Lieben!

Guten Morgen, die Vorbeuge war bei beiden Übungen kein Problem, aber bei der 2. Übung hat mein rechtes Knie (Arthrose) angefangen, sehr unangenehm zu knacksen und zu wackeln…. Sollte ich die Übung vielleicht doch nicht mehr machen 🤔?