Heute habe ich, glaube ich, was falsch gemacht. Bei der 1. Übung habe ich kaum eine Dehnung gespürt obwohl ich fast auf dem Boden war mit dem Oberkörper und bei der 2. taten mir die inneren Knie zu weh und musste recht schnell aus der Position raus. Bin heute etwas ratlos nach der Übung… 🤔

Mir erschließt sich die Erklärung der Übung irgendwie nicht.

Lieblingsübung😊

Kann man die Atemübungen irgendwie abspeichern?

Geht mir genauso. Versuche auch wie Simone immer die Brust zurecht zu rücken, ist aber auch nicht optimal. Wand ist nicht so effektiv.

Ich finde die Übung toll, gar nicht unbeliebt. Die klappt wenigstens im Gegensatz zum Fersensitz 😉

👍

Superübung, hat prima geklappt und spüre trotzdem wo‘s zieht.

Die geringere Helligkeit ist mir auch schon aufgefallen. Auch ansonsten scheint etwas durcheinander geraten zu sein, denn die Übung mit den Augen war nicht gestern sondern am Mittwoch, oder? Aber das ist nebensächlich für mich. Hauptsache es gibt jeden Morgen ein Tagestraining, das hilft in den Tag zu starten. LG

Die Übung heute war für mich nicht besonders erfolgreich: nach vorne konnte ich nicht gut mit den Armen halten und nach hinten komme ich nicht in den Fersensitz… da ist die Übungskombination ist eher frustrierend…