Beitreten

betti

Ammersbek, Germany

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
75 Kommentare

Beantwortet am 28.08.22 - Sonntags-Training

29. August, 10:15 Uhr

Beantwortet am 28.08.22 - Sonntags-Training

29. August, 10:12 Uhr

roll dich weiter auf den bauch, dein arm liegt dann voll unter dir. beim gegenspannen drückst du gegen den boden und übst dann deinen erreichten winkel. okay?
Antworten

Beantwortet am 23.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. August, 08:52 Uhr

Psoas oder Iliopsoas muss das sein
Antworten

Beantwortet am 18.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. August, 09:10 Uhr

ich hatte ton.... nur keinen kaffee.... :D
Antworten

Beantwortet am 16.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. August, 08:53 Uhr

ich geh immer an eine Tür! das geht auch...
Antworten

Kommentiert am 12.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. August, 12:08 Uhr

Ich finde die Ernährungstipps von roland gut und richtig, vor allem immer wieder motivierend. Und das ist hilfreich. :D
Antworten

Kommentiert am 11.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. August, 12:33 Uhr

ja, wirklich eine eklige Übung, aber so was von wirkungsvoll. es lohnt sich, durchzuhalten und das Wohlgefühl danach zu genießen.... und keine Kniearthrose im späteren Leben :))!!!!
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Juli 2022 // Christian Gut // Rund um die Finger und Hände

21. Juli, 13:57 Uhr

wow, das tat gut! Danke, Christian, für diese session. Meine Hände brauchen das so dringend! Deine Anleitung ist dermaßen angenehm, man fühlt sich beruhigt trotz der "Grausamkeit" der Übung.... :)
Antworten

Kommentiert am 11.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. Juni, 10:17 Uhr

bei der vorneigeübung zieht es mehr in meinen hinteren äußeren Oberschenkeln, ganz unangenehm. dann spanne ich die Füße in den Boden, wenn ich gleichzeitig nach Rolands Anweisung den Rücken nach hinten ziehe. Danach entspannt sich auch dieser Bereich in meinem Körper - die Oberschenkel. das tut richtig gut.... Danke schön!
Antworten

Kommentiert am 26.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

26. Mai, 10:36 Uhr

Ja, die ist echt so was von genial. nur meine Handgelenke leiden, ich muss auch für sie eine Übung machen. vielen Dank und einen schönen vatertag!
Antworten