wow, das wir´d eins meiner Lieblingsvideos! Danke! Perfekter Start in den Tag bei offenem Fenster - endlich nicht mehr kalt!

Hallo Susanne,

versuch mal, die Übung im flachen Liegen auf dem Rücken. Du kannst damit die Schwerkraft aus den Armen nehmen. Den Kopf kann man dann leider nicht allzu gut in die Beugung bringen, aber du kannst bewusst das Schulterblatt nach unten schieben als Gegenbewegung. Wenn dann Deine Finger immer noch anfangen zu schmerzen, geh doch mal zu einer Physiotherapie. die können Dir bestimmt weiterhelfen, denn das Problem findet man am besten beim Schauen....

Viele Grüße und gute Besserung ... und vor allem: bleib dran :))

Bettina

ich würde tatsächlich bei Einschränkungen, die mehr Aufmerksamkeit benötigen, die Therapeuten-Trainings machen, vor allem die von Christian. Die sind wunderbar langsam gesprochen, ausführlich erklärt usw.

Dafür sind sie da. Die Übung des Tages ist doch für die allgemeine Fitness, auch derer, die keine Einschränkungen haben und sich weiter entwickeln wollen. So sehe ich das und ich liebe diese App, gerade weil sie allen gerecht wird durch das super reiche Programm mit seiner unendlichen Vielfalt. 

Vielen Dank, Roland und dem gesamten Team

Bettina

klasse, vielen Dank, lieber Roland! Bist echt sympathisch, wie du das machst. 

ja, das bedeutet auch, viel Schulter und Armdehnungen machen....

Birgit S. Klasse!

Deine uhr liegt mit dem Zifferblatt nach oben?

Wenn du nix schreibst, bekommst du nichts. Ansonsten dudelt es den ganzen Tag. Deswegen schreibe ich lieber auch nichts mehr….

Was verpasst