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Johanna

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
247 Kommentare

Kommentiert am 05.04.23 - Training des Tages mit Roland

05. April, 09:09 Uhr

😅
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Beantwortet am Operierte Skoliose

29. März, 08:32 Uhr

... geholfen. Leider ist das Video nicht mehr verfügbar und ich habe noch keinen Ersatz gefunden. 😔
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Kommentiert am Operierte Skoliose

29. März, 08:30 Uhr

Willkommen im Club! Mir hat bei meiner Skoliose am Besten die Drehübung an der Wand
Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am Fersensitz

29. März, 08:28 Uhr

Super! Herzlichen Glückwunsch❣️ 🤗
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Gepostet

29. März, 08:27 Uhr

Alternative Übung

Heute, am 29.03.23 war die Alternative sehr schlecht zu sehen und nichts dazu gesagt. Roland hat immer von der Couch gesprochen, aber das kleine Video und das Hilfsmittel zeigte den Rückenretter. Es wäre schön, wenn genau erklärt wird was zu tun ist und in diesem Fall wie hoch der Rückenretter eingestellt werden sollte.

Wie geht es Euch mit den alternativen Übungen?

Liebe Grüße

Birgit
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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

22. März, 10:13 Uhr

Nach diesem Sonntags-Training hatte ich eine Blockade im Brustwirbelbereich, wo auch meine Skoliose sitzt. Welche Übung sollte ich lieber weg lassen, damit es nicht wieder passiert?
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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

20. März, 09:59 Uhr

Jaaaa, ich auch. 😊
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Kommentiert am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

17. März, 08:05 Uhr

Dito. 😊
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Kommentiert am 16.03.23 - Training des Tages mit Roland

16. März, 09:11 Uhr

👌🏼
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Kommentiert am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

15. März, 08:24 Uhr

Dankeschön für Deine tollen Erklärungen und super Motivation❣️ Einen schönen Tag für Euch und liebe Grüße Birgit 🤗
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