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rainer65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
147 Kommentare

Kommentiert am 01.06.25 | Sonntags-Training

01. Juni, 16:16 Uhr

Ich habe auch ein neues Abzeichen . Super :-)

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Beantwortet am 25.05.25 | Sonntags-Training

26. Mai, 17:23 Uhr

❤️

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Kommentiert am 25.05.25 | Sonntags-Training

26. Mai, 17:22 Uhr

Hat echt gut getan nach dem Halbmarathon am Sonntag. Danke!

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Kommentiert am 18.05.25 | Sonntags-Training

18. Mai, 17:40 Uhr

Roland kann super erklären. Das hilft super bei den Übungen 👍

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Kommentiert am 05.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

26. April, 16:06 Uhr

Cool. Hatte ein bisschen Rückenschmerzen nach dem Boxtraining und nach dem Roland-Training sind sie fast weg. 

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Kommentiert am 20.04.25 | Sonntags-Training

25. April, 17:47 Uhr

Super Übungen heute 👍

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Kommentiert am 06.04.25 | Sonntags-Training

06. April, 18:33 Uhr

Rückenretter ist super entspannend. War gute Investition :-)

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Kommentiert am 16.03.25 - Sonntags-Training

18. März, 08:20 Uhr

Super Training!!

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Kommentiert am 09.03.25 - Sonntags-Training

09. März, 16:11 Uhr

Gute Besserung, Roland. Wir schätzen deinen Einsatz, trotz der Schmerzen das Training zu machen. Die Übung mit dem Knieretter von der Seite zur Wadendehnung war super!!!

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Kommentiert am 23.02.25 - Sonntags-Training

23. Februar, 17:28 Uhr

War super heute, das Training. Auch neue Reime, genial!. Ich habe mal ChatGPT befragt und folgendes tolles Ergebnis bekommen. Hab's ein bisschen adaptiert: 😘 Mit Trainingseinheiten von Roland Liebscher,bleibst du beweglich, geschmeidig und frischer.Ob Rücken, ob Nacken, die Schmerzen vergehen,wenn wir Muskeln und Faszien richtig verstehen!

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