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Elke

Hannover, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
42 Kommentare

Beantwortet am Hallo Ihr Lieben,ich würde gerne Isch...

03. Juli, 00:59 Uhr

💕💕 … okay, ich probiere alles aus! Lieben Dank schon mal 💐

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Kommentiert am Hallo Ihr Lieben,ich würde gerne Isch...

02. Juli, 15:41 Uhr

Hui, was für eine super ausführliche Antwort! Lieben Dank! Ich mach mich dann mal dran… 😊

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Gepostet

02. Juli, 11:59 Uhr

Hallo Ihr Lieben,

ich würde gerne Ischias-Übungen machen. Aber mein Knie schmerzt (alles rechts). Gibt es Übungen, wo das Knie nicht so beansprucht wird? Ich bin mir auch nicht sicher, ob der Schmerz im Knie evtl. vom Ischias kommt. Zieht manchmal bis in die Wade runter.😳
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Kommentiert am 26.01.25 - Sonntags-Training

27. Januar, 14:19 Uhr

Wie macht Ihr das mit dem Ausrichten ganz am Ende. Wenn ich die Beine strecke, kommt das Becken hoch. Beine ganz strecken und Becken hochkommen lassen; oder Beine nur soweit strecken wie das Becken unten bleibt?

Liebe Grüße aus Hannover

Elke 💐💐

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Kommentiert am 09.11.24 - Training des Tages mit Roland

09. November, 10:51 Uhr

👍👍

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Kommentiert am 23.06.24 - Sonntags-Training

23. Juni, 09:36 Uhr

😊… immer wieder sonntags 🎶. Startklar für einen erholsamen Sonntag, voll Energie und guter Laune! Dank an Roland und Team💐

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Kommentiert am 04.06.24 - Training des Tages mit Roland

04. Juni, 12:58 Uhr

✅✅

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Beantwortet am 26.05.24 - Sonntags-Training

26. Mai, 10:41 Uhr

Ja, bei mir ist das auch so…. Hmmm…

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Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 17:25 Uhr

Ich nenne auch das wunderbare Lösungswort: L E B E N S F R E U D E 💕☀️🌴🥂🎵 - das wünsche ich Euch allen; und ein schönes Osterfest 🐰

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Kommentiert am 21.10.23 - Training des Tages mit Roland

21. Oktober, 11:32 Uhr

Moin😊 Tolle Übung. Bei mir ist das so: wenn ich die Beine ausstrecke, hebt das Becken ab. Soll ich denn dann die Beine nur so weit strecken wie das Becken unten bleiben kann? Oder ganz ausstrecken und dann versuchen so weit wie möglich mit dem Becken runter zu kommen? 😊

Schönes Wochenende 💐

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