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Elke

Hannover, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
42 Kommentare

Beantwortet am 09.07.23 - Sonntags-Training

10. Juli, 01:05 Uhr

Vielen Dank. Das probier ich aus💐💐

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Kommentiert am 09.07.23 - Sonntags-Training

09. Juli, 11:21 Uhr

Vielen Dank! War wieder supertoll🥳. Eine kleine Frage hab ich: wenn ich meinen linken Fuss „unter den Hintern klemme“😊, dann schmerzt der Fußrücken (hatte an dem Fuss eine Hallux OP vor ca 10 Jahren). Trotzdem weitermachen oder kann da was passieren?

Einen schönen Tag noch!💐

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Kommentiert am 20.05.23 - Training des Tages mit Roland

20. Mai, 10:57 Uhr

Danke lieber Roland! Ich finde es genau richtig, wie Du motivierst 👍👍👍👍

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Kommentiert am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

12. Mai, 10:31 Uhr

🥳👍👍… startklar für einen langen Arbeitstag

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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

13. Februar, 10:18 Uhr

Danke Renate. Dann mach ich einfach mal weiter…. 😊
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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 17:16 Uhr

Super! Danke mal wieder! Nur eine Frage hätte ich: mein linker Fussrücken schmerzt, wenn ich den Fuss unter meinen Hintern lege und den linken Oberschenkel dehnen will. Gibt es vielleicht eine tolle Übung für den Fussrücken?
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 10:52 Uhr

Ich finde auch, die goldene Mitte wäre super. In Teil warst meiner Meinung nach auch etwas ruhiger als sonst. Teil 2 war fast „stressig“😊
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 11:14 Uhr

Hallo Roland, super Übungen. Bei der 2. Übung schmerzt mein linkes Knie (Innenseite, unten) wenn ich in Position gehe. Hast vielleicht eine Idee wad dss sein kann und was ich für mein Knie noch extra machen kann? Hab die Übung aber trotzdem durchgezogen😊
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Kommentiert am 1.6 Halswirbelsäule – Drücken

26. November, 11:09 Uhr

Wahnsinn!! Wirkt Sofort!! Danke! 😊
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Kommentiert am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

21. November, 10:15 Uhr

Ich finde die Ansagen auch gut so. Dann ich hinhören und die Übung mitmachen; muss nicht immer aufs Video schauen 😊
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