Hallo Ihr Lieben,

ich würde gerne Ischias-Übungen machen. Aber mein Knie schmerzt (alles rechts). Gibt es Übungen, wo das Knie nicht so beansprucht wird? Ich bin mir auch nicht sicher, ob der Schmerz im Knie evtl. vom Ischias kommt. Zieht manchmal bis in die Wade runter.😳