Am morgen ist es noch angenehm kühl

Gumo. Wir haben die halbe Nacht auf den unbequemen liegestühlen auf der Terrasse geschlafen. Aber war viel besser als bei 30⁰ im weichen Bett. Glg

Habe auch Probleme bei 37⁰ noch Kraft ungen zu machen. Aber es geht. Bin jeweils froh, wenn es nicht allzu viel kraft braucht.

Gute Besserung Roland. Du bist ja ziemlich heiser

Perfekte Übung bei 30⁰. 😃

Ich finde es so interessant wie du durch einfache Übungen solche Wirkungen erzeugen kannst. Mir kämen diese Übungen gar nie in den Sinn. Danke für vielmals.

Ihr glaubt es nicht . wir haben jetzt 2 Tage lang Möbel herumgezogen, Schachteln gehoben, Treppen gestiegen und ich habe jetzt Znacht gegessen und konnte kaum mehr aufstehen, dann ging ich in mein Zimmer und machte diese Übung. Am Anfang war es recht schmerzhaft. Aber ich hielt es durch und atmete ganz tief.. Am ende konnte ich normal aufstehen und aufrecht aus dem Zimmer marschieren. So was Cooles.

Gratuliere

Danke für die immer wieder guten Übungen. Ich habe aber noch eine Bitte. Könnte man nicht? Die Hand vergrößert in einem Fenster anzeigen damit man genau sieht wie du die Hände hast. Auf dem Natel ist es eben schon ein bisschen klein. Vielen Dank und schönen Tag.

Gratuliere herzlich. Ich selbst habe nur Mühe, mich mit der armkraft zu halten. Letztes Jahr habe ich nicht mal die froschstellung geschafft.