War wieder rin gutes Training. Habe zusätzlich noch mit der Rolle die Rücken Übung gemacht, da ich den ganzen Nachmittag das Lager räumte. Man hat ja soo viel, wo man gar nicht mehr braucht.

Suuper

Zum Glück sagst du imm.er wieder: nicht ins hohlkreuz gehen.

Lieber Roland. Vielen Dank, dass du trotz deinem Unfall mit uns trainierst. Ich wünsche dir ganz schnell gute Besserung.

Habe d3n knieretter schon lange nicht mehr gebraucht. Uäa, das merkte ich echt. Konnte jazm meine Beine gerade halten.

Danke. War grad die richtige Übung. Hatte Rückenweh vom langen in der Küche stehen. Jetzt ist es weg. 😀

Emmanuelle super frage. Ich habe nämlich auch die hüfte ganz am Boden. Meine armkraft reicht sonst nicht.

Hallo liebes Roland Team. Ich würde Tipps mittlerweile für die Hilfsmittel sehr begrüßen. Danke.

Ich freue mich. Jetzt hat mir der rechte fussrücken (RIST) das 1. X nicht weh gemacht.

1 tag danach, was habe ich muskelkater!