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Damaris

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14. Januar, 11:37 Uhr

Hallo. Bei den Übungen wie heute, Ellenbogen an die Wand drücken, schmerzt mich sofort das Kreuz. Was mache ich falsch? Am Boden liegenden ist gut. Irgendwie übertrage ich die Kraft falsch.
Danke für eure Antwort.
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Kommentiert am Frage und Antwort Video zur Neujahrs-Challenge│Roland & Joanna

14. Januar, 11:32 Uhr

Danke, war sehr interessant.

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Kommentiert am 12.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

12. Januar, 17:53 Uhr

Ich bin jetzt schon lange dabei und finde es immer noch aufbauend. Danke.

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Kommentiert am 11.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

11. Januar, 17:04 Uhr

Also die wechsel schafft sicher niemand so schnell. Das ergab bei mir ein "giufel". Lieber weniger reinpacken.

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Kommentiert am 09.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

09. Januar, 10:47 Uhr

Dafür die Übung mit den Händen... ui das zieht bis zum Ellbogen

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Kommentiert am 09.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

09. Januar, 10:46 Uhr

Wie mache ich das mit dem Meter? Am Anfang am Boden. Am Ende Loch gebohrt 2 cm in der Garage unten? 🤣

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Gepostet

25. Dezember, 18:46 Uhr

Hallo
Wie kann ich ein 2. Gerät hinzufügen?
Danke
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Kommentiert am Servus ihr Lieben, Meine Welt ist ges...

03. November, 20:11 Uhr

Liebe Susanne. Ich wünsche dir viel Kraft und hoffe, dass dein Mann sich bald erholt. Lg

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Kommentiert am Wie geht's den Frauen mit der Schulte...

31. Oktober, 11:52 Uhr

Ja, ich habe das Problem auch. Manchmal muss ich halt ein bisschen anders liegen und (Busen büschele). 😀

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Kommentiert am 30.10.24 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 22:27 Uhr

Hallo zusammen. Hat von euch auch jemand muskelkater bekommen? Und zwar nicht an den Schultern, sondern oben im brustbereich.

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