Das bögeln zu erklären ist wirklich nicht so einfach. Bringt dafür ein zusätzliches 😃 auf unsere Gesichter

Hoi Monika. Ich hatte das Problem auch am Anfang. Unterlege etwas und stütze dich einfach auf die Faust ab.und mache nebenbei immer wieder streckübungen, wenn das klappt kannst du due ✋️ auf einen Ball legen oder 📚 dass du mit den Finger spitzen auf den Boden kommst. Irgendwann wird die v

Beugung , wenn nicht vollständig, auch wieder klappen. Viel Geduld. Und liebe Grüße

Das mit der armkraft ist so eine Sache. Mir war das heutige training schon zu armlastig. Jetzt sind schon 20 Minuten vergangen und meine Oberarme sind immer noch ganz heiss. Ich weiss nicht, ob ich noch ein zusätzliches armtraining machen kann/soll.

Hallo. Bin gar nicht sicher, ob das links überhaupt ein U war. So winzig. Kann nur noch besser werden. 😀

Mein allerbesten Kompliment.

Hoi Nicole. Hast dus schon probiert mit den verschiedenen Übungen für Kopf und Hals?

Da vergeht mir jedes Lächeln. Das ist glaub die schmezhafteste übung. Aber habe es durchgestsanden.

Der Tag danach.. Ich habe so was von muskelkater...

Manon S. Guten tag. Ich finde die Bögen super. Die lockern nämlich die ganze Anspannung und ich habe so kaum mehr muskelkater.

Lieber Roland. Allen Leuten recht getan, ist ein Ding, das niemand kann. Mir gefällt es sehr mit dem gemütlichen Hintergrund. Man muss ja nicht ständig auf den Bildschirm schauen. Ich schließe oft auch die Augen während einer Übung. Und die Übungen sind gut und Roland , du bist so menschlich. Heute morgen hat mir alles weh getan. Ich dachte schon, ob ich eine Grippe bekomme. Habe dann aber das Sonntags Training gleichwohl gemacht. Und siehe da: mir geht's wieder gut!