Ich bin auch für ein Mittelmaß aus beiden Versionen. Das 2. war mir auch zu hektisch und etwas mehr Ansagen als beim ersten könnten es sein. Lieben Dank, dass du dir so viele Gedanken machst

Lieber Roland, mir hat das ruhige und etwas wenigere Sprechen sehr gut getan. So konnte ich die Übungen in Ruhe in meinem Rhythmus erledigen. Die neuen Übungen find ich total toll!! Ich hab Probleme mit den Daumengelenken, deswegen tat das echt gut! Das doppelte Video empfinde ich eher als störend, man kann ja eh nur auf eins schauen und dann ist es eher zu viel und ich will mich ja auf mich konzentrieren. Vielen Dank für deine täglichen Bemühungen und vielen dank auch dem Team!

…hört sich an wie Schmatzen, ich wollte es höflich ausdrücken

Lieber Roland, ich find es sinnvoll, wenn jemand anderes die Übung mit dem Mund zeigt und du sie nur kommentiertest bzw. erklärst. Dann hört man nicht so viele Geräusche aus dem Mund ….

Danke lieber Roland, die neuen Übungen schaffe ich gut! Ich war jetzt schon lange nicht mehr beim Orthopäden, obwohl ich zwischendurch immer mal wieder Schmerzen bekomme. Aber ich weiß, ich krieg die auch wieder weg! Es ist ein tolles Gefühl, dies selbst in der Hand zu haben!

Vielen Dank für das tolle Training und deine Tipps! Ich bin seit ca. 1 1/2 Jahren dabei und dein Training hat mir schon sehr viel gebracht! Ich hab nur eine Bitte: Bei besonders anstrengenden Übungen (für mich das seitliche Dehnen mit dem Aufstützen) wünsche ich mir, dass du nicht so viel anderes dazu erklärst. Da mir das Aufstützen sehr schwer fällt und mir die Zeit dann sehr lang wird.

Ich hab meine Knie auf eine dicke Decke gelegt, das war ok

Ich meine, es war super :)

Danke Roland, erwarte super!

Ich fand die zweite neue Übung toll! Was bewirkt sie alles? Liebe Grüße