Das ist nicht schlimm, du hast ja jetzt jeden Montag die Möglichkeit eine Frage zu stellen. 🥰

Vielen Dank für deine lieben Worte, das freut uns wirklich sehr. 🥰🙏 Wenn ihr glücklich seid, sind wir es auch. 🤗

Hast du schon meinen neuen Post gesehen? 😍 Es gibt jetzt noch eine ganz tolle Änderung!

Das ist ein guter Vorschlag liebe Dinie, ich gebe es mal weiter. 🤗

Liebe Blaubeere, verstehe ich total! Auch das werde ich nochmal besprechen. 😊

Vielen, vielen Dank für eure tollen Kommentare ihr Lieben. 🥰 Ich habe mir jeden einzelnen durchgelesen und bin so glücklich darüber, wie happy ihr mit der App und mit Roland seid. 😍

Seid gespannt darauf, was wir mit euren tollen Geschichten und interessanten Fragen noch machen werden. 🤗

Sehr gerne liebe Janet, es freut mich sehr, dass es dir so gut gefällt. 🙏🥰

Danke für deinen Input, lieber Günther. 🤗

Ich kümmere mich drum, ihr Lieben! 🙏🙏

Liebe Hulla, ich bin mir nicht sicher, ob es sich um ein muskulär-fasziales Problem handelt und würde dir deshalb auch empfehlen, dies mal ärztlich abklären zu lassen. 

In asiatischen Ländern ist es teilweise Pflicht, jede Stunde eine 5-minütige Bildschirmpause einzulegen um seine Augen zu entlasten, vielleicht lässt sich das bei dir irgendwie integrieren? 

Ansonsten kannst du auch mal die Übungen aus dem Bereich "Augen" hier in der App versuchen, vielleicht helfen dir diese weiter. 🤗

Hallo liebe Daniela, die Haken kannst du gedanklich setzen oder du malst sie dir aktiv auf. Du kannst auch direkt in der PDF-Datei einen Haken setzen, indem du auf das Feld klickst. Es kann sein, dass du dir dafür zusätzlich ein Schreibprogramm runterladen musst. 🤗

Meistens war die Intensität dann zu hoch ihr Lieben. Achtet darauf, dass ihr euren Körper nicht überlastet. 🙏

Danke an die tollen Antworten von Jacqueline und auch Thomas - genau richtig. 🤗