Wir sind froh, dass du wieder fit bist liebe Annette. 🤗🙏 Du kommst da bestimmt ganz schnell wieder rein. 😊

Ich antworte auf fast alle Beiträge liebe Christine. 🤗 Die Mitglieder hier sind aber ebenfalls sehr informiert und können dir qualifizierte Antworten geben. 😊

Vielen Dank liebe Christine, das freut uns! 🥰🙏

Hallo Andrea, wenn du dich nicht mehr abstützen kannst, geh am besten kurz aus der Übung raus und dann wieder rein. 🤗 Lass dich nicht demotivieren, wenn du es jetzt noch nicht schaffst - je öfter du diese Übung machst, desto mehr werden deine Muskeln trainiert und desto besser kannst du die Übung ausführen. 🤗

Vielen Dank liebe Barbara. 🥰🙏

Sie wird am Anfang eingeblendet. 🤗

Wird am Anfang eingeblendet. 🤗

💪💪😊

Ja, liebe Bianca, du kannst dich z.B. auch auf der Couch mit den Ellenbogen abstützen. 🤗

💪💪😊