Sehr gerne, liebe Bärbel! 🤗

Hallo Veronika, sind aktuell noch Fragen offen? Noch ausführlicher als Werner fällt es mir auch schwer zu erklären, gerne versuche ich es aber ansonsten nochmal. 🤗 Welche Übung meinst du genau? 

Jörg Es ging hier aber nicht um ein Taubheitsgefühl oder ein Kribbeln, sondern lediglich um das Knacksen. Ich habe auch dazu geschrieben "wenn es knackst, aber du keinen Schmerz verspürst". Das verstehe ich nicht unter einer Ferndiagnose.

Vielen, vielen Dank für deinen lieben Kommentar, Angela! 😍🙏 Das freut uns wirklich sehr. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag! 🤗

Hallo Dieter, stelle deine Frage ruhig auch mal in der Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten. 😊 Den Beitrag findest du ganz oben angepinnt. 🙏

Wie lange machst du denn schon unsere Übungen regelmäßig? Machst du sie täglich? Hattest du schon eine Besserung gespürt, oder noch gar nicht? 

Naja, du bist doch eine Mutter - eine Katzen-Mama! 😍

Zu den teilweise nicht eingehaltenen 30 Sekunden:Entscheidend ist die gesamte Zeit und diese wird von Roland auch immer eingehalten (2 - 2,5 Minuten). Es ist nicht unbedingt notwendig, die reine Dehnzeit von 30 Sekunden einzuhalten und dann erst anzuspannen. Auch wenn man nach weniger als 30 Sekunden anspannt und locker lässt, ist der Effekt nicht geringer.

Wichtig und entscheidend ist die gesamte Dehn-Zeit. 🤗

Damit ist der Flow gemeint, um die Dehnung mit der Alltags-Bewegung zu verbinden. 🙏

Zu den teilweise nicht eingehaltenen 30 Sekunden:Entscheidend ist die gesamte Zeit und diese wird von Roland auch immer eingehalten (2 - 2,5 Minuten). Es ist nicht unbedingt notwendig, die reine Dehnzeit von 30 Sekunden einzuhalten und dann erst anzuspannen. Auch wenn man nach weniger als 30 Sekunden anspannt und locker lässt, ist der Effekt nicht geringer.

Wichtig und entscheidend ist die gesamte Dehn-Zeit. 🤗

Sehr, sehr gerne! Danke für deine lieben Worte! 🥰❤

Liebe Dinie, an sich finde ich die Idee auch gut, aber wir möchten es jedem möglich machen, wenigstens die Tagestrainings in den Alltag einzubauen. Das ist mit 7 Minuten noch etwas leichter als mit 15 Minuten.. Trotzdem gebe ich deinen Vorschlag gerne nochmal weiter. 🤗