Hey liebe Christel, wenn es knackst, aber du dabei keinen Schmerz verspürst, ist das in Ordnung und normal. Es gibt kaum Gelenke, die nicht knacken. Ein Knacken im Gelenk ist nach derzeitigem Wissensstand harmlos. Es könnte allerdings darauf hindeuten, dass deine Gelenke nicht perfekt aufeinanderstehen. Es gibt verschiedene Theorien, wie es zum Knacken kommt, denn bis jetzt ist sich die Wissenschaft nicht einig. Dass es ungesund sein soll, ist ein Mythos: Die Gelenke nehmen dabei keinen Schaden, Arthritis und Arthrose werden dadurch nicht begünstigt. Du musst dir also keine Sorgen machen. 😊

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Wow Markus - wir sind beeindruckt! Respekt! 😍💪  

Herzlichen Glückwunsch und danke für deine tollen Worte. 🙌

Gerne! 🤗

Sehr gerne! 🥰

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Sehr gerne, liebe Roswitha. 🤗🥰

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Wie schön, danke liebe Dinie! 😍🙏

Lebe Gabriele, du kannst alle Übungen aus dem Schmerzbereich "Oberschenkel-Knie" ausprobieren. Die Übungen, die sich für dich am besten anfühlen, kannst du dir als Favoriten speichern! 🤗