Es ist grundsätzlich nichts Schlimmes! Roland sagt aber, dass er der Meinung ist, man sollte diese Probleme mit Dehnübungen in den Griff bekommen und sich nicht extra Knacksen lassen. Ich hoffe, das ist verständlich. Im letzten Sonntags-Training geht er im Erklärteil nochmal darauf ein, schau dir das gern nochmal an. 🤗🙏🏼

Danke für dein tolles Feedback. 🤗🙏🏼

Sehr gerne, liebe Martina! 🤗

Dann hast das ja trotzdem gut gepasst. 🥰

Das freut mich, liebe Jennifer! 🤗 Mach weiter so! 💪🏼

Hallo Ramona, es kann auf jeden Fall sein, dass du dort den Dehnungsschmerz stärker fühlst! 🙏🏼 Wenn du die Übungen so wie angeleitet und behutsam machst, kannst du kaum etwas falsch machen. Spürst du an der Innenseite des Ellbogens einen stechenden Schmerz? Oder eher einen dumpfen Dehnungsschmerz? Zweites ist meines Ermessens nach vollkommen in Ordnung. 🤗

Tolle Tipps, lieber Werner - danke! 🤗

Bestimmt wird Niklas morgen noch einen Tipp für dich haben, liebe Uta. 🙏🏼 Ich wünsche dir alles Gute! 🍀

Liebe Caroline, Rudern ist ein tolles und effektives Krafttraining, da wirklich viele Körperbereiche beansprucht werden! Wie Niklas sagt, würde ich nach dem Rudern auf jeden Fall alles wieder schön aufdehnen. 🤗 Mit dieser Kombination wirst du bestimmt tolle Ergebnisse haben. 🙏🏼🧡

Hallo Claudia, beim Abschließen der Mitgliedschaft steht unten, dass die ersten 30 Tage kostenfrei sind und der Mitgliedschaftbeitrag dann abgebucht wird.. Das wird auch nochmal in der Willkommens-Mail erklärt - also dass unbedingt innerhalb der 30 Tage gekündigt werden muss, wenn man die Mitgliedschaft nicht möchte.. Bitte melde dich mal bei unserem Service-Team per Mail oder Telefon - ich kann leider aber nichts versprechen.. 😕

Sehr, sehr gerne ihr Lieben! 🥰 Ich freue mich über euer Feedback! 🙏🏼

Richtig! 🙏🏼