Genau liebe Theresia, Charly ist ein Bolonka Zwetna. 🥰 Er ist sehr süß und verspielt, braucht aber auch viel Aufmerksamkeit - ihm ist schnell langweilig. 🙈 Aber wie sagt man so schön: Wie der Herr, so's Gescherr. 😂😂

Super, Dinie! 😍🧡

Hallo liebe Elke, da muss etwas schief gelaufen sein. Leider kann ich dir dabei allerdings nicht weiterhelfen - du müsstest dich einmal bei unserem Support melden. Du erreichst meine lieben Kollegen per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38. 🤗

Super Werner, vielen Dank. 🙏🤗

Liebe Rita, du hast super Tipps von Dinie bekommen - da kann ich nichts mehr hinzufügen. 😊

Vielleicht ist die Intensität wirklich etwas zu hoch. Überfordere deinen Körper nicht direkt zu Anfang und steigere dich lieber langsam mit dem Rückenretter. Anfangs würde ich nicht länger als 2 Minuten auf dem Rückenretter liegen. 🙏

Hallo Hans, die Übungen die am Sonntag gemacht werden, werden unter der Woche nochmal intensiviert. Dementsprechend kommt am Montag immer eine Übung, die auch schon am Sonntag dran kam. 🤗

Ganz tolle Antworten, vielen Dank an alle! 😍😍🙏

Ich kann mich den lieben Damen nur anschließen - ein Tag Pause ist kein Muss, kannst du aber gerne machen, wenn dein Körper dir ein Zeichen gibt, dass er eine Pause braucht. 

Beim Krafttraining ist der Tag Pause zur Regeneration wichtig, beim Dehnen ist das nicht unbedingt so. Wenn du zum Beispiel am Montag den Rücken dehnst und am Dienstag dann das Becken, hat der Rücken ja sowieso einen Tag Pause. 😊 Aber selbst wenn du am Dienstag auch eine Rückenübung machst, stellt das kein Problem da. 🤗

Hallo lieber Harald, vielen Dank für dein tolles Feedback! 🙏

Allerdings verstehe ich deine Bitte nicht ganz - meinst du, wir sollen die Übung, die als nächstes kommt, kurz vorher zeigen? 

Super gut, liebe Dinie! 😍🙏

Super Tipp, liebe Stefanie! 😍

Ansonsten kannst du auch eine Geschenkkarte für deine Freundin kaufen, liebe Petra. Diese findest du in der Webversion (https://premium.liebscher-bracht.com/) unter "mein Profil" und "Mitgliedschaft", dann unter "Käufe". 🤗